Вечная молодость как выглядеть в 40 на 20

Важное на тему: вечная молодость как выглядеть в 40 на 20 с полным описанием и комментариями специалистов.

Вечная молодость: как выглядеть в 40 на 20

Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург:

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (101)
  • УСПЕХ (25)
  • ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ (17)
  • Компьютерная грамотность (14)
  • БРАТЬЯ МЕНЬШЕ (13)
  • ДИЗАЙН (2)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (2)
  • БИЗНЕС (2)
  • РУССКИЙ ЯЗЫК (1)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Секреты вечной молодости. Как в 40 лет выглядеть на 20?

Пятница, 01 Января 2016 г. 15:48 + в цитатник

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

Гимнастика вместо подтяжки?

Слышала, что существует специальная гимнастика для лица. Как её делать?

Лицевые мышцы работают очень редко — только во время мимики и в процессе жевания. Из-за нетренированности с возрастом происходит опущение мышц лица, появляются второй подбородок, дряблость кожи, провисание щёк, опускаются уголки рта. Фейсбилдинг позволяет расслабить напряжённые мышцы — благодаря этому разглаживаются мимические морщины (межбровные и носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Тренировки должны быть ежедневными (по 10-15 мин. в день) и систематическими — мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без нагрузки. Но первых результатов не ждите раньше чем через 1-1,5 месяца.

Чем старше, тем злее?

В народе говорят, что в старости душа человека «выходит на лицо». Поэтому с возрастом добрые люди становятся красивее, а у злых лицо становится похожим на искорёженную маску. Правда ли это?

Лицо формируют 57 мышц. Его черты во многом зависят от их тонуса, и уже в молодости часто испытываемые эмоции отпечатываются на лице. А с возрастом на лице проявляются даже те эмоции, которые человек пытается скрыть, поскольку мимика неподвластна силе воли и сознанию. Когда человек думает о чём-то, у него непроизвольно напрягаются соответствующие лицевые мышцы. Поэтому и злость, и радость буквально «припечатываются» к лицу. Гнев, злость требуют напряжения почти всех лицевых мышц, корёжат лицо. А радость — самая необременительная эмоция. Улыбка обеспечивается напряжением одной мышцы. И даже морщинки радости — гусиные лапки — не портят, а делают моложе.

Читайте так же:  Сервировка новогоднего стола 2017

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать — лицо или фигура. Почему?

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Трёхдневная диета вместо пластики?

«Красотка» Джулия Робертс призналась, что не пользуется кремом, а соблюдает особую диету «от морщин». В чём её секрет?

Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра

:

— В основе системы питания, разработанной в Медицинской школе Йельского университета, которая так и называется — «диета для подтяжки лица», лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Жирные кислоты Омега‑3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмала, придающего коже рыхлость, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Как омолодиться?

Говорят, что существуют тренировки, которые помогают сохранить молодость. Какие виды спорта омолаживают?

Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта

:

— Сохранение молодости немыслимо без физической активности. Минимальная доза нагрузок, позволяющая оставаться человеку здоровым, — 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек обычно делает 5-6 тысяч шагов в час). 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные занятия (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Существуют умеренные физические нагрузки, которые не только оздоравливают, но и омолаживают. Они направлены на развитие гибкости (она первая утрачивается с возрастом) и координированности (она благотворно влияет на глубинные структуры мозга), позволяют задействовать максимальное количество мышц. Оптимально, если занятия проходят на свежем воздухе.

6 упражнений для разглаживания морщин

Для глаз.

Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы.

Что съесть, чтобы похорошеть?

Борис Суханов, профессор НИИ ­питания РАМН и 1‑го МГМУ им. И. М. Сеченова

:

— Залогом красоты всегда считалось сбалансированное питание, то есть такой рацион, в котором содержатся все необходимые организму элементы.

Однако есть продукты, на которые женщине, следящей за своей внешностью, стоит обратить особое внимание. Некоторые косметологи настоятельно рекомендуют включать в свой рацион блюда, которые помогут поддерживать красоту, что называется, изнутри.

Гречка, овсянка, постное мясо и другие продукты с высоким содержанием цинка и железа.

Цинк участвует во всех главных процессах формирования новых клеток, а в паре с железом формирует волосяные луковицы и ногти. Женщинам рекомендуются также бобовые, которые богаты изофлавонами — веществами, обеспечивающими эффекты, сходные с действием женских половых гормонов.

Растительное масло.

Природный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и защищает от старения. Содержит витамин Е для эластичности кожи.

Молочные и кисломолочные продукты.

Это источник кальция, который укрепляет волосы, ногти и зубы. Одна из причин нездорового цвета лица и высыпаний на коже — недостаточно активная работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы активизировать работу ленивого кишечника, нужно регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, йогурты и т. п.).

Рыба.

Содержатся жирные кислоты Омега‑3, фосфор и фтор, калий и витамин D, дающий силу костям.

Фрукты и овощи.

Отвечают за гладкую и упругую кожу. Богаты витамином С, который стимулирует выработку новых клеток, а также клеток, вырабатывающих коллаген. В растительной пище много и других витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами, то есть борются со свободными радикалами. Кладезем антиоксидантов можно также назвать зелёный чай, семена подсолнуха и тёмный шоколад.

Источник: журнал «АиФ ПРО Здоровье» №4 (90) апрель 2015

Похудеть – 21 век

Новая методика похудения

Как в 40 выглядеть на 20?

Хотите похудеть?

Пройдите тест и узнайте свой идеальный способ похудения!

Что мешает в 40 выглядеть на 20?

Самый коварный фактор, мешающий человеку жить вечно и выглядеть, как в восемнадцать – его гормональный фон. С возрастом скорость происходящих в организме процессов замедляется, выработка гормонов снижается. Если верить некоторым последним научным теориям, гормоны – это не что иное, как стимуляторы жизни. Вот почему во многих антивозрастных клиниках сейчас настоящий бум на гормонотерапию.

Медики полагают, что если искусственно вводить человеку синтетические гормоны, процессы старения замедлятся, а то и вовсе остановятся. Минус в том, что пока неизвестно, сколько конкретно этих самых гормонов вводить. В любом случае, уверяют врачи и косметологи, даже если вы не будете прибегать к серьезной медицинской гормонотерапии, сохранить красоту дольше помогут фитоэстрогены.

Выглядеть в 40 на 20

: фитоэстрогены

Фитоэстрогены – это вещества, которые, несмотря на то, что содержатся исключительно в растениях, по своим свойствам практически не отличаются от человеческих гормонов. Следовательно, так же, как и настоящие гормоны, они могут регулировать половой цикл и замедлять механизмы старения организма.

Как в 40 выглядеть на 20 — Омолаживающая диета для кожи и лица

На фитоэстрогеновой диете сидит добрая половина всех голливудских звезд. Суть диеты в том, чтобы потреблять больше продуктов, содержащих фитоэстрогены: соевые бобы, стручковые растения, чечевица, лен, гранаты, финики, семена подсолнечника, капуста, красный клевер, зерновые, брокколи, красное вино. Они есть в вишне и яблоках, петрушке, чесноке и моркови. Вместо воды и соков, специалисты по омолаживающим диетам рекомендуют пить богатые фитоэстрогенами настои липы и шалфея. Продвинутые диетологи утверждают, что без исключения всем женщинам, перешагнувшим тридцатилетний рубеж полезно проводить курс омолаживания: три раза в год по месяцу регулярно по утрам пить стакан молодильного настоя.

Рецепт! Заварить 1 чайную ложку шалфея стаканом кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30-40 минут до еды. Первое время, чтобы привыкнуть к специфическому вкусу, можно добавлять в настой ломтик лимона или чайную ложечку меда. А вот для женщин постарше (тем, кому за 40) шалфей лучше заменить липовым отваром.

Читайте так же:  7 антитрендов, которые смертельно надоели

Курс омолаживания длится 5-6 недель, в течение которых нужно выпивать чашку липового чая, приготовленного особым способом.

Рецепт! Две чайные ложки цветков липы (сбор можно купить в аптеке) заливаются полулитром кипятка и настаиваются полчаса. Настой процеживается. Затем к нему добавляют свежевыжатый сок одного лимона и половины грейпфрута. Употреблять подогретый настой надо строго утром, натощак, как минимум за два часа до еды.

Как в 40 выглядеть на 20

— Омолаживающая диета изнутри

Кстати, чтобы сохранить молодость , фитогормоны можно использовать не только внутрь, но и для наружного применения. К примеру, зеленый чай – идеальное сырье для омолаживающих масок и обертываний.

Рецепт! Листья зеленого чая надо растолочь в ступке или размолоть в мельнице. Затем перемешать порошок с тремя столовыми ложками обезжиренного йогурта – и антивозрастная маска для лица готова. Маску нанесите на чистую кожу лица и оставьте на 15 минут. По истечении времени, сполосните лицо теплой водой.

Как в 40 выглядеть на 20?

И самое главное – работа с самосознанием. Как минимум три раза в неделю занимайтесь аутотренингом. Повторяйте спецтекст рано утром, сразу после пробуждения или наоборот – перед сном. Главное условие: вы должны быть полностью расслаблены, отрешены от бытовых повседневных дел и максимально сконцентрированы на словах, которые произносите.

Аутотренинг для вас! С каждым днем я становлюсь все моложе. Клетки моего организма все быстрее обновляются и омолаживаются. Мои органы работают все сильнее и мощнее. Мозг становится все моложе, сердце – все моложе и сильнее, омолаживающие гормоны и ферменты вырабатываются все в большем количестве. Я чувствую, что с каждым днем становлюсь здоровее и моложе. Моя кожа молодеет, волосы становятся здоровыми, блестящими и густыми, фигура становится стройнее, шлаки и лишние килограммы уходят.

Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.


За счет воздействия слабых электромагнитных колебаний на точки на ухе, известные в иглотерапии, существенно уменьшается чувство голода и вы можете свободно регулировать количество пищи, а также увеличивается метаболизм, нормализуется деятельность эндокринной, пищеварительной и других систем.


Фактически у вас дома оказывается персональный иглотерапевт, но только ходить никуда не надо, платить за сеансы тоже не надо.
Выбирая области воздействия клипсы на ухе, вы можете, кроме похудения, решать и многие другие задачи по укреплению здоровья. Ну, а чем крепче здоровье, тем у вас больше шансов не только сделать свою фигуру привлекательной, но и сохранить ее на долгие годы.
При этом эффективность клипсы выше, чем иглотерапия, за счет резонансных эффектов в организме, к которым приводит воздействие слабых электромагнитных колебаний.
Клипсу AS с нанопокрытием можно заказать наложенным платежом непосредственно на сайте и в интернет магазине AS изделий для здоровья дома и сада.

Наложенный платеж

Стоимость клипсы 990 рублей плюс доставка Почтой России 290 рублей . Всего 1280 рублей. Оплата производится на почте России при получении.

Интернет магазин AS

Стоимость клипсы 990 рублей и бесплатная доставка Почтой России. Всего 990 рублей. Оплата производится в интернет магазине через платежные системы Яндекс-касса или ИВ. Доступны платежи банковской картой, электронными деньгами и через терминалы.

Вечная молодость:как выглядеть в 40 на 20

Почему одни выглядят молодыми и ухоженными и в пятьдесят лет, а красота других начинает увядать уже в тридцать пять? Как приятно видеть красивую женщину, гуляющую на площадке с тремя детьми. как удивительно, что малыши зовут ее бабушкой. Наш биологический возраст зачастую не соответствует паспортному, но кого-то это радует, а кого-то несказанно печалит. Обидно получать возрастную прибавку, но все в наших руках. Мы можем выглядеть, как захотим. Давайте не будем откладывать в долгий ящик и прямо сейчас остановим биологические часы, начнем молодеть и хорошеть.

1. Обязательный завтрак

Полезный завтрак — залог молодости и хорошего здоровья. Если вы до сих пор едите по утрам бутерброды с вареньем, колбасой и ветчиной, то вам немедленно нужно прекратить это безобразие! Эти простые углеводы повышают в вашей крови инсулин. В результате вы получаете лишний жир и букет болячек. Каким же должен быть полезный «женский» завтрак?

Организму необходимы сложные углеводы (они содержатся в кашах медленного приготовления, в овощах и фруктах), а также клетчатка (создает чувство сытости, полезна для пищеварения, содержится в отрубях, овсянке, овощах и фруктах). Ешьте на завтрак салаты из фруктов, омлет, мюсли, овсяные хлопья с йогуртом, гречневую кашу, салат с авокадо, бананы и яблоки.

Солнце влияет на состояние нашей кожи намного серьезнее, чем вы думаете. Меланин полезен для женщин лишь в небольших количествах. Передозировка влечет за собой необратимые изменения в коже и даже становится возбудителем раковых заболеваний. Если вам больше тридцати, откажитесь от солярия, активных солнечных ванн во время отдыха, используйте УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой. Конечно, зимние солнечные лучи не нанесут вреда вашему здоровью, но все равно оставят след на коже.

Список витаминов молодости:

Е — главный витамин молодости. Недаром его называют женским. Он улучшает процесс обновления клеток и способствует выработке коллагена. Источники: облепиха, миндаль, арахис, растительное масло.

С — мощный стимулятор иммунитета. Замедляет процесс старения. Источники: киви, персики, абрикосы, цветная капуста, петрушка, зеленый лук.

D — именно он делает наши зубы крепкими, волосы красивыми, а ногти прочными. Источники: рыбий жир, сыр, творог, яичный желток.

F — нормализует обменные процессы и препятствует повышению уровня холестерина в крови. Источники: рыба, салат, растительное масло.

А — отвечает за упругость нашей кожи, ее эластичность и наполнение влагой. Регулирует зрение. Источники: лимон, апельсин, мандарин, абрикос, шпинат, яйца, сырая морковь.

Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, он существенно снижает риск инсульта. Обладает хорошим противовоспалительным действием. Одна такая капсула в день омолаживает и оздоровляет организм.

Ученые доказали, что регулярные занятия спортом продлевают нашу молодость и жизнь. Изучив человеческие хромосомы, ученые пришли к выводу, что физические упражнение замедляют процессы старения. Не обязательно мучить себя в тренажерных залах и на беговых дорожках. Достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки, нескольких вечерних и несложных упражнений — и вы в форме!

Читайте так же:  Как защитить кожу от холодов

6. Хороший косметолог

Мы и сами знаем, как ухаживать за кожей! Так восклицают многие девушки и женщины, не желая тратиться на поход к косметологу. Поверьте, косметолога нужно посещать, к тому же, это не так уж и дорого. Если вы два раза в год покажете свое лицо специалисту, то только выиграете от этого. Врач даст вам правильные рекомендации и наставления. Кстати, направляясь в кабинет красоты можно захватить с собой косметику и показать специалисту — вдруг она не подходит вам.

Прическу и макияж стоит обновлять не реже одного раза в два года. Можно и чаще, если мода резко меняется. Это поможет вам выглядеть не только современнее, но и моложе.

8. Регулярный секс + любовь

Ученые не устают в один голос твердить, что регулярная половая жизнь помогает выглядеть на 4–7 лет моложе своего биологического возраста. Причем при наличии такого фактора, как любовь, эффект способен удваиваться.

Почему женщины в сорок еще могут выглядеть как в двадцать?(см)

Видео (кликните для воспроизведения).

а в 50 уже выглядят на свой возраст. При условии, что не прибегают к косметическим операциям.

Наверное связано с менопаузой. Как только приходит климакс, перестает вырабатываться женский гормон, и женский организм начинает быстро стареть.

Моей маме — 51, мне — 31. Мы с ней обе выглядим молодо. Когда рядом гуляем, обычно все думают, что мы — сёстры, или подружки. Мужчины несколько раз присвистывали, мол «Девчонки, вашей маме зять не нужен?»

Секрет, думаю в том, что в нашей жизни нет места:

  • алкоголю,
  • сигаретам,
  • колбасам, майонезам, бланкам. да и всей остальной дряни, которую выдают за еду.

Зато есть любовь к свежему воздуху и движению. Сколько себя помню — мои родители всё время непоседы были — то за речку на пикник, то на речку купаться, то на дачу сливы сажать, то за грибами, то с собакой в догонялки на природе. И по стране колесили и зима их не властна была дома удержать!

Молодо выглядят те у кого есть цели. Они и живут дольше. А когда человек теряет смысл жизни, а это часто бывает после 40-50 (дети выросли, работа осточертела, муж не интересен и пр.) сразу резко начинают стареть.

Плюс обязательно здоровый образ жизни, отсутствие лишнего веса, высыпаться хорошо, двигаться много, увлекаться каким-то делом, радоваться.

Лицо с морщинами от улыбки не выглядит таким старым как лицо от морщин недовольства.

У меня подружка врач-гинеколог. Она очень озабочена своим здоровьем и красотой. Она принимает гормональные противозачаточные средства не только для того, что бы уберечь себя от нежелательной беременности, но и для «морды лица» — так она говорит. Она выглядит потрясающе! У нее нет ни одного не залеченного зуба, очаровательная улыбка, она делает зарядку, она гуляет по вечерам, ложится спать в 10 вечера, делает маникюр и педикюр каждые 2 недели, стрижку — каждый месяц! Очень следит за показателями своих анализов и за весом. Ее рабочий день с 8 до 16 часов, но все эти анализы и процедуры она успевает сделать в рабочее время. У меня нет такой возможности ходить в поликлинику каждый месяц, я работаю с 9 утра и, бывает, что и 11-12 ночи в кабинете без окна на довольно пыльном и грязном производстве. Угадайте, кто из нас моложе выглядит? Понятно, что многое зависит от возможностей, образа жизни и самого желания работать над собой. Я не скажу, что я вообще за собой не ухаживаю — делаю все, что могу, очень стараюсь, среди моих сверстниц я довольно прилично выгляжу, правда, у меня нет и не было вредных привычек, но врач затмевает нас всех!

ТОП 20 секретов как выглядеть моложе своих лет

Все равно хочу быть красивой!

Так сотворены женщины – сколько бы им ни было лет, а все равно ищут лазейки, как выглядеть моложе. Какие же они – секреты молодости женщин, которым уже за 40?

1. Постоянно ухаживайте за лицом и телом. С возрастом ваша кожа требует особого внимания. Правильно подбирайте средства по уходу за кожей , сражайтесь с пигментными пятнами, делайте маски, пилинги, используйте антивозрастные косметические продукты.

Проводите правильный Омолаживающий уход за ЛИЦОМ! (Лицо женщины – это “лицо + область вокруг глаз + шея + декольте”).

2. Употребляйте витамины. Грамотное применение витаминов делает кожу более упругой, волосы – гладкими и блестящими, ногти – здоровыми и крепкими.

3. Делайте правильный макияж. Выбирайте нейтральные, пастельные тона для помады, теней, румян.

Например, приобретите тени немного светлее вашей кожи, забудьте о существовании сиреневого, серого и даже голубого цвета.

Выбросьте коричневую, ярко-красную помаду, остановитесь на телесном, розовом оттенке.

Откажитесь от пудры , тональных средств с плотной текстурой, отдайте предпочтение жидкому тональному крему естественных тонов.

Если носите очки, подчеркните глаза достаточно ярким (не вызывающим) макияжем, губы «приглушите» персиковым или розовым тоном.

4. Брови – это все! Забудьте об удивленных ниточках, приподнятых над глазами: женщину после 40 украсит средняя ширина бровей и их максимально мягкий изгиб.

5. Подходите к выбору одежды очень аккуратно, не забывайте об элегантности и сдержанности. Некоторые из нас совершенно уверенны, что молодежная одежда – именно то, что поможет скрыть возраст.

Но как нелепо выглядит дама солидного возраста, одевающаяся, как ее дочь или, того хуже, внучка! Это все равно что поощрять молодую девчонку облачаться с старые поношенные брюки и растянутый свитер.

Но как выглядеть моложе своих лет? Выберите классический стиль , остановитесь наспокойных оттенках, образ подчеркните ярким аксессуаром.

6. А как на счет обуви? Чем каблук выше, тем больше лет вам списывается. Но не увлекайтесь, выбирайте обувь со средней высотой каблука, а вот его форма должна быть поизящнее, поэтому от грузных платформ откажитесь. Носите только удобную обувь.

7. Приучайте себя ходить уверенно и легко, забудьте о тяжелой походке.

8. Заставьте себя делать гимнастику, много двигаться. Физические упражнения спасут ваши мышцы от дряблости, сохранят тонус. Помогите выглядеть моложе своему телу!

Читайте так же:  7 способов оздоровиться с помощью меда и корицы

9. Выбирайте активный образ жизни. Организовывайте вылазки на природу с мячом и бадминтоном.

Несколько раз в неделю пройдитесь пешком на работу, пару остановок например. Выйдите немного раньше и прогуляйтесь с наслаждением, а не пролетите маршрут!

10. Следите за фигурой, постарайтесь сбросить лишние килограммы, которые плохо влияют и на внешность, и на здоровье.

11. Не теряйте гибкость, не сутультесь! Отрепетируйте перед зеркалом королевскую осанку , запомните ее в ощущениях в теле и эмоциях – и “несите” себя по-королевски! И поддерживайте себя в форме!

12. Правильное питание, легкая диета только добавят вам здоровья и молодости.

13. Пейте чистую воду. И побольше:)

14. Ухаживайте за волосами. Самое главное – правильно их окрасить. Забудьте об очень темных тонах, ворующих молодость и делающих ваше лицо грубее. Постарайтесь выбрать краску на пару тонов светлее цвета ваших волос. По желанию сделайте несколько прядей более светлыми. Избегайте неестественных оттенков.

15. Критически рассмотрите свою прическу . Помните, что длинные волосы «удлиняют» и ваш возраст, а вот короткая стрижка – как раз то, что надо!

Категорически не согласны расставаться с косой? Начните носить челку, которая и взгляд подчеркнет, и отвлечет от «поплывшего» овала лица .

16. Интересуйтесь жизнью, зажигайте других вокруг себя. Активная жизненная позиция наполнит ваше существование смыслом, а тело энергией.

17. Выберите хобби, займите себя чем-то. Так вы расширите круг общения, у вас появится стимул следить за собой.

18. Улыбайтесь, ведь именно улыбка стирает негативное мышление, убирает уныние с лица, делает его моложе.

Не очень-то хочется веселиться? Поэкспериментируйте: когда настроение плохое, заставьте себя улыбнуться. Поверьте, на душе сразу станет намного приятнее, а значит, это отобразится и на вашем лице!

19. Спрячьте уставшие глаза, и дело вовсе не в морщинах. Зажигайте взглядом, «играйте» глазами, как в юные годы (только не переусердствуйте!), и вы сами удивитесь своему помолодевшему лицу.

20. ЛЮБИТЕ! Влюбитесь! Позитивно воспринимайте жизнь, избавляйтесь от агрессии, негативизма, плохого настроения, которые только увеличивают возраст.

Прочтите прекрасную повесть Элинор Портер «Поллианна» или же организуйте просмотр одноименного фильма.

Поиграйте сами в чудесную игру главной героини, и вы почувствуете, как начнете воспринимать мир иначе.

Согласитесь, стремиться выглядеть молодо в 40, 45 или 50 – это не обманывать возраст, а дать возможность телу хотя бы немножко дотянуться до вечно молодой души…

А теперь послушайте прекрасную музыку в прекрасном исполнении:

Если статья была для вас полезной – поблагодарите меня, нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с другими. Спасибо за внимание!

Ваши советы, как выглядеть моложе на 10-20 лет своего 40 возраста?

Скажите, у кого есть советы как выглядеть моложе своих лет на 10-20 лет от своего возраста, знаю что у каждого есть свои фишки как выглядеть молодо и красиво. Мой друг например выглядет на 18 лет, хотя ему уже 37 лет и женат и имеет 2 детей, собственный бизнес.

Умеренность в питании,спорт,но этого бывает недостаточно,есть процессы старения,которые мы остановить не можем,но можем облегчить и помочь организму. Очищение организма,даже если болеете редко,я делая по методике Марвы Оганян,практикующий врач в Краснодарском крае. После 40 лет в рационе должны преобладать фрукты,овощи,зелень,я использую ещё дикие травы. Лимфодренажный массаж тела и лица,очень важно,потому что лимфа в отличии от крови движется только снизу вверх и для лучшей ее очистки необходима помощь с помощью лимфодренажного массажа. Утренняя зарадка,хорошо бы вспомнить ту,что при СССР транслировалась по радио,упражнения составлены для всех частей тела лучшими специалистами и актуальны в настоящее время. Лимфодренажный массаж лица хорошо делать с натуральными маслами -жожоба,касторовым и др.,но учитывать их комедогенность. Эффективность его потрясающая,уходят отеки,улучшается упругость кожи,сглаживаются морщины. Крема,если есть необходимость можно делать самим или использовать органические,натуральными считаются те,которые содержат хотябы 15% органики. Ещё я делаю зелёные коктейли,лучшие энергетики и кладезь витамин,а хлорофил ещё и является природным антибиотиком. Чаи и настойки на травах. Молодость и здоровье это образ жизни.

Прежде всего возраст человеку добавляют лишние килограммы. Полные люди всегда выглядят намного старше своих лет, а стройные моложе. Потом прическа, неопрятные волосы старят. Правильно подобранная прическа, сможет существенно уменьшить возраст. Седые волосы лучше окрашивать, насыщенный цвет тоже в этом хороший помощник. И ни в коем случае не одеваться, как двадцатилетний. Одежда должна быть подобрана со вкусом, стильная, не кричащая, элегантная. Хорошая ткань, добротно пошитая, идеально подходящая по вашей фигуре. Правильно найти свой стиль, который вам подходит. Он сможет подчеркнуть достоинства фигуры и скроет все имеющиеся недостатки. А еще очень важен позитивный настрой, брюзга и ворчун всегда похожи на старых дедуганов. Зато улыбающийся человек, всегда выглядит моложе.

Вечно красивая: Что делать, чтобы выглядеть гораздо моложе своих лет

Вы вроде бы красиво одеты и накрашены, а из зеркала на вас смотрит довольно взрослая дама на несколько лет старше вас. Что же не так? Все женщины мастерски стараются скрыть свой возраст, но стремясь к совершенству, допускают ошибки в создании образа.

Время оставляет след на женской внешности. Старение — природный процесс неподвластный человеку. Главное не усугубить его и не ускорить. Нездоровая худоба, бледное, грустное лицо, глубокие морщины вокруг глаз и рта визуально делают женщину намного старше. Даже макияж не всегда спасает.
Изнурительные диеты также не помогут помолодеть. Стройная женщина не обязательно молодо выглядит. Кстати, резкое похудение нередко приводит к преждевременному старению. Худеть надо постепенно.

фото: depositphotos.com

Типы старения

Признаки старения выражаются посредством мелких морщин. С годами лицо тянется вниз, кожа становится сухой, появляется пигментация, синяки под глазами и отечность, углубляются носогубные складки. Если не начать вовремя ухаживать за собой, трудно будет продлить молодость.

Существуют различные типы старения:

— мелкоморщинистый (на лице появляется больше пор, горизонтальные морщины, гусиные лапки, кожа становится сухой);

— деформационный (провисание щек);

— мускульный (западают щеки, черты лица заостряются).

За кожей надо ухаживать в зависимости от типа старения. Но важен не только правильный уход. Омолаживаться можно и с помощью гардероба. Правильно подобранный стиль, цветовая гамма и неизменная улыбка на лице могут творить чудеса.

На то, как выглядит женщина влияет ее способ жизни, стиль одежды, занятия спортом и прочие факторы. Как же исправить внешние признаки старения?

Читайте так же:  Как ухаживать за комнатными растениями зимой

фото: depositphotos.com

Как женщины обманывают мужчин

Если фигура безупречна, то подойдет любое платье. Но и полненькая женщина может выглядеть молодо и красиво. Надо только научиться умело прятать свои недостатки. Например, V-образный вырез визуально удлиняет шею и вытягивает лицо, каблук — делает ножки стройнее. Беспроигрышный вариант — сочетание майки и пиджака. И не стоит увлекаться большим количеством украшений.

Полноценное питание позволяет подтянуть кожу. Ежедневное употребление продуктов, содержащих витамины С, D, кальций и другие полезные микроэлементы несомненно продлит молодость. Также необходимо пить достаточно жидкости. Суточная норма воды не должна быть меньше двух литров.

С помощью макияжа можно усовершенствовать свой вид, но очень важно не перегрузить лицо косметикой. ВВ крем, блеск для губ, тушь для ресниц и слегка подчеркнутые брови — это все, что нужно на каждый день.

фото: depositphotos.com

Чтобы в тридцать лет не выглядеть на сорок, придерживайтесь наших советов.

Интересно посмотреть на 13 отечественных звезд «за 40» с идеальной фигурой, тогда смотрите

Вечная молодость: как выглядеть в 40 на 20

ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ В 40 НА 20

Вечный вопрос — как выглядеть моложе своих лет?

Почему одни выглядят молодыми и ухоженными и в пятьдесят лет, а красота других начинает увядать уже в тридцать пять? Как приятно видеть красивую женщину, гуляющую на площадке с тремя детьми, которые зовут ее бабушкой.

Наш биологический возраст часто не соответствует паспортному, но кого-то это радует, а кого-то несказанно печалит. Обидно, когда вам дают больше, но все в наших руках. Мы можем выглядеть, как захотим.

Давайте не будем откладывать в долгий ящик, прямо сейчас остановим биологические часы, узнаем ответ на вопрос — как выглядеть моложе своих лет?

1. Обязательный завтрак

Полезный завтрак — это первый рецепт молодости и хорошего здоровья. Если вы до сих пор едите по утрам бутерброды с вареньем, колбасой и ветчиной, то вам немедленно нужно прекратить это безобразие!

Эти простые углеводы повышают в вашей крови инсулин. В результате вы получаете лишний жир и букет болячек.

Каким же должен быть полезный «женский» завтрак?

Организму необходимы сложные углеводы (они содержатся в кашах медленного приготовления, в овощах и фруктах), а также клетчатка (создает чувство сытости, полезна для пищеварения, содержится в отрубях, овсянке, овощах и фруктах).

Ешьте на завтрак салаты из фруктов, омлет, мюсли, овсяные хлопья с йогуртом, гречневую кашу, салат с авокадо, бананы и яблоки.

2. Нет ультрафиолету
Солнце влияет на состояние нашей кожи намного серьезнее, чем вы думаете. Меланин полезен для женщин лишь в небольших количествах. Передозировка влечет за собой необратимые изменения в коже и даже становится возбудителем раковых заболеваний.

Если вам больше тридцати, откажитесь от солярия, активных солнечных ванн во время отдыха, используйте УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой. Это еще один рецепт молодости.

Конечно, зимние солнечные лучи не нанесут вреда вашему здоровью, но все равно оставят след на коже.

Список витаминов молодости, которые помогут выглядеть моложе:

Е — главный витамин молодости. Недаром его называют женским. Он улучшает процесс обновления клеток и способствует выработке коллагена. Источники: облепиха, миндаль, арахис, растительное масло.

С — мощный стимулятор иммунитета. Замедляет процесс старения. Источники: киви, персики, абрикосы, цветная капуста, петрушка, зеленый лук.

D — именно он делает наши зубы крепкими, волосы красивыми, а ногти прочными. Источники: рыбий жир, сыр, творог, яичный желток.

F — нормализует обменные процессы и препятствует повышению уровня холестерина в крови. Источники: рыба, салат, растительное масло.

А — отвечает за упругость нашей кожи, ее эластичность и наполнение влагой. Регулирует зрение. Источники: лимон, апельсин, мандарин, абрикос, шпинат, яйца, сырая морковь.

4. Чесночные капсулы

Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, он существенно снижает риск инсульта. Обладает хорошим противовоспалительным действием. Одна такая капсула в день омолаживает и оздоровляет организм.

Ученые доказали, что регулярные занятия спортом продлевают нашу молодость и жизнь. Изучив человеческие хромосомы, ученые пришли к выводу, что физические упражнение замедляют процессы старения. И это еще один рецепт молодости!

Не обязательно мучить себя в тренажерных залах и на беговых дорожках. Достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки, нескольких вечерних и несложных упражнений — и вы в форме!

6. Хороший косметолог

Мы и сами знаем, как ухаживать за кожей! Так восклицают многие девушки и женщины, не желая тратиться на поход к косметологу.

Но для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, косметолога нужно посещать, к тому же, это не так уж и дорого. Если вы два раза в год покажете свое лицо специалисту, то только выиграете от этого.

Врач даст вам правильные рекомендации и наставления. Кстати, направляясь в кабинет красоты можно захватить с собой косметику и показать специалисту — вдруг она не подходит вам.

Прическу и макияж стоит обновлять не реже одного раза в два года. Можно и чаще, если мода резко меняется. Это поможет вам выглядеть не только современнее, но и моложе.

8. Регулярный секс + любовь

Ученые не устают в один голос твердить, что регулярная половая жизнь помогает выглядеть на 4–7 лет моложе своего биологического возраста. Причем при наличии такого фактора, как любовь, эффект способен удваиваться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как вам такие рецепты молодости? Ничего сложного, не правда ли? И самое главное — красота и привлекательность — все это в нашей голове. Вспомните, когда у вас хорошее настроение, то и выглядишь отлично, и походка летящая, и улыбка обаятельная. Вот и давайте сами для себя создавать настроение, которое поможет выглядеть намного моложе своего паспортного возраста!

Вечная молодость как выглядеть в 40 на 20
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here