Вы когда-нибудь слышали о фолиевой кислоте? Национальный институт здравоохранения США утверждает, что необходимо употреблять 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота, которая также называется витамин В9, необходима нашему организму, потому что она участвует в создании красных кровяных телец. Если наблюдается нехватка фолиевой кислоты, у вас может развиться анемия — заболевание, при котором внутренние органы не получают достаточного количества кислорода для нормальной работы. Предлагаем вашему вниманию 8 распространенных признаков нехватки фолиевой кислоты в организме.

Тайм-коды:
Перепады настроения и когнитивные нарушения 1:49
Боли 2:21
Бледная кожа 3:05
Одышка 3:44
Пищеварительные проблемы 4:10
Ранки во рту и отекший язык 4 :45
Снижение чувства вкуса 5:15
Родовые дефекты 5:50
Что вызывает недостаток фолиевой кислоты 6:55
Как восполнить дефицит фолиевой кислоты 7:36

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
— Если вашему организму не хватает фолиевой кислоты, у вас могут начаться депрессия, трудности с концентрацией внимания, вы станете забывчивым и раздражительным.
— В случае анемии, связанной с недостатком фолиевой кислоты, ваш мозг не получает необходимого количества кислорода. В ответ артерии в мозгу увеличиваются, что вызывает головные боли.
— Гемоглобин — белок, который содержится в красных кровяных тельцах —отвечает за транспортировку кислорода от легких ко всем тканям организма. Когда наблюдается дефицит фолиевой кислоты, у вас возникает нехватка красных кровяных телец (и соответственно гемоглобина), чтобы обеспечить органы необходимым количеством кислорода.
— Если вы страдаете одышкой, выполняя дела, которые до этого давались без проблем, это означает, что у вас низкий уровень кислорода из-за недостатка красных кровяных телец.
— Такие симптомы после приема пищи, как тошнота, боль в желудке и диарея, могут быть первыми признаками нехватки фолиевой кислоты.
— Ранки во рту и отекший язык указывают на то, что у вас серьезный недостаток фолиевой кислоты. В этом случае от вас требуется полноценное внимание к проблеме.
— Дефицит фолиевой кислоты может привести к снижению чувства вкуса. Это происходит из-за того, что ваши вкусовые рецепторы, которые называются сосочками, не могут отправить сигналы мозгу посредством нервной системы, потому что язык нездоров.
— Беременные женщины и женщины, которые планируют завести ребенка, должны каждый день принимать фолиевую кислоту. Если не следовать этой рекомендации, то возможно появление дефекта нервной трубки плода, или ДНТ, — порока развития, поражающего спинной и головной мозг ребенка, пока он находится в утробе матери.
— Самый простой способ восполнить недостаток фолиевой кислоты — это питание. Чтобы иметь ее достаточный уровень, вам нужно есть больше темно-зеленых овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, шпинат и спаржа. Что касается других продуктов, то вам необходимо также иметь в рационе цитрусовые, авокадо, говяжью печень, бобовые, грибы и цельнозерновую пшеницу.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку. Хорошо использовать ее в качестве фона при занятии любимым делом.

Во время прослушивания настоятельно рекомендую не испытывать никаких негативных эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо. Наоборот, сконцентрируйтесь и ощутите приток положительной энергии, направьте его всем живым существам этой планеты.

Эту программу можно прослушивать неограниченое количество раз в течение дня. Использование наушников не обязательно, можно слушать через колонки.

Сайт Института совершенствования сознания
www.advanced-mind-institute.org

Кому стоит делать чистку лица у косметолога и какой метод выбрать, расскажет косметолог канала ом актив — Дина Мардарь.

Читай нас: omactiv.md/
Слушай нас: radio.omactiv.md/
FB: www.facebook.com/omactiv/
INSTA: www.instagram.com/omactiv/
Telegram: t.me/omactiv

В этом видео я покажу, как делать салонные косметологические процедуры (микродермабразия и ультразвуковой пилинг лица) в домашних условиях, используя приборы с Алиэкспресс.

ПРОМО-КОД ALIEXPRESS
Скидка 250руб на заказы от 2000руб. Работают на любые товары, доступны для стран СНГ.
24044KOL — действует 19-22 августа

Я рассказываю о всех этапах чистки и демонстрирую работу приборов:
00:00 Вступление
02:07 Подготовка кожи к процедурам (очищение). Корейская косметика
04:19 Как подготовить и продезинфицировать приборы
06:02 Дезинфекция кожи и холодное гидрирование
10:10 Ультразвуковая чистка
16:54 Микродермабразия
23:14 Кому показаны такие процедуры. Почему не нужно умываться и другие особенности ухода после процедур
25:12 Альгинатная маска
30:36 Впечатления от процедур

Ссылки на приборы:
1) Прибор для УЗ чистки Konmison LW-006 — ali.pub/27sr6t
2) Прибор для Микродермабразии KIKI Diamond Dermabrasion — got.by/2x45nb
(альтернативный вариант другого бренда got.by/3ns154 )

Ссылки на корейскую косметику:
1) Гидрофильное масло Elizavecca Milky Wear Natural 90% olive cleansing oil
2) Пенка для умывания Etude House Baking Powder bb deep cleansing foam
bbcosmetic.com/etude-house-baking-powder-bb-deep-cleansing-foam-160ml
3) Гель для умывания Cosrx Low Ph Good Morning gel cleanser
bbcosmetic.com/cosrx-low-ph-good-morning-gel-cleanser-150ml/
4) Энзимная пудра Tosowoong Enzyme powder wash
bbcosmetic.com/tosowoong-enzyme-powder-wash-70g

Промо-код для сайта BBcosmetic на скидку 8% при заказе от $10 — T82O7D6DPZP (нужно вводить в специальное окошко при оформлении заказа).

#салонныепроцедурыдома #микродермабразия #beauty

Лазерная коррекция зрения от и до. Больно ли, долго итд. Все рассказываю в этом видео. Вторая часть выйдет завтра. Довольно длинное видео не стала выпускать, дабы не утомить вас) Но я хотела показать и рассказать все этапы операции) Всем приятного просмотра) И не забываем ставить пальчики вверх, если вам понравилось. А так же делитесь этим видео, вдруг это кому-нибудь поможет.
Подписаться на мой каналhttps://www.youtube.com/channel/UCjHcSRay1GmaWqvZxeZTHeA?disable_polymer=true
Сайт клиники где делала операцию www.orbitgozmerkezi.com/ru/index.html
Мой инстаграмhttps://www.instagram.com/lesyasnikers/
Продолжение видео о коррекцииhttps://www.youtube.com/watch?v=qcABN69KB44

Пациентка прошла процедуру аппаратной диагностики лица. И изначально обратилась с жалобами на опущение уголков губ.

Во время обследования на 3D-оборудовании, стало очевидно, что это косвенная проблема, и пациентке требуется пройти процедуры для гармонизации лица, создания более четкого овала, выравнивания ассиметрий, пигментации.

Врач нашей клиники, Екатерина Давтян, определила курс.
Для начала была назначена процедура омоложения:
— Ультраформер SMAS-лифтинг;

В данном ролике показаны результаты после SMAS-подтяжки лица на самом современном аппарате Ультраформер.
Смотрите ролик до конца! Результаты вас вдохновят: svsviridov.ru/cosmetic/ultrazvukovoj-lifting-ultraformer/

В будущем пациентке назначены процедуры:
— IPL-терапия;
— Контурная пластика лица.

33-летний многодетный отец, которому по очереди рожают жена и две любовницы, не признает своего 13-го ребенка. Сколько на самом деле биологических детей у троеженца, мечтающего о 50 детях, и все ли многочисленные любовницы, с которыми он живет под одной крышей, верны ему?

Все выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-P7QBfQ4193j4KY9AtodIo

Лифтинг лица эндоскопическим способом считается простой, быстрой и эффективной операцией. Но так ли это на самом деле? О каких «подводных камнях» важно знать пациенту, кому такая пластика подходит, а кому стоит обратить внимание на другие методики? Рассказывает наш эксперт, пластический хирург, к.м.н. Кудинова Екатерина Сергеевна:

● Почему эта операция не такая простая, как говорят в рекламе

● В каком возрасте показана?

● Почему эндоскопия средней и нижней третей лица не всегда дает желаемый результат

► Подробнее про эндоскопический лифтинг верхней, средней и нижней трети лица www.tecrussia.ru/plastica/91-endoscopic-lifting.html

► Подробнее о докторе Кудиновой www.tecrussia.ru/plasticheskie-hirurgi/moscow/821-kudinova.html

► Задать персональный вопрос или записаться на прием к доктору Кудиновой www.tecrussia.ru/rdoctor/

★ Подписывайтесь на канал о пластической хирургии и косметологии – будет много интересного! www.youtube.com/user/TecRussia?sub_confirmation=1

В программу «Мужское / Женское» обратилась за помощью Екатерина Людновская из Подмосковья. Она хочет лишить родительских прав своего бывшего мужа, а также взыскать с него долг по алиментам на двух детей, который составляет почти 300 тысяч рублей. Екатерина уверяет, что из-за бывшего супруга она вынуждена с детьми жить в нищете и нечеловеческих условиях. Но сам Игорь Людновский утверждает, что он исправно платит алименты и регулярно пытается навестить своих детей с подарками, но бывшая супруга препятствует их общению. В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, кому на самом деле нужны эти дети, какую тайну скрывает мать Игоря, и зачем был проведен тест ДНК.

Ника – цветущая молодая женщина, ее жизнь – воплощенная мечта: красота, любимый муж, успешный бизнес. «Мне везет в Москве с первого дня», — говорит героиня. Но однажды череда удач резко обрывается – муж Ники Олег впадает в долги и под угрозой смерти должен найти огромную сумму в считанные дни… Чтобы спасти его, героиня устраивается домработницей и, закабалив себя на год, получает в кредит заветную сумму. Нике кажется, что несчастье миновало, но главный удар впереди – забрав деньги, муж бросает женщину ради новой любви и Ника остаётся один на один со своим отчаянием и новой «семьёй», где царят совсем другие законы…