00:00 Выпуск
00:46 Россия на неделю приостановила авиаперелеты в Великобританию. Еврочиновникам тем временем предстоит дать старт масштабной вакцинации и понять, насколько эффективен препарат от компании Pfizer.
04:33 В норвежском порту у 18 человек из экипажа российского траулера обнаружен коронавирус.
05:00 Укололи в прямом эфире: Джо Байден сделал прививку от коронавируса.
06:07 В Конгрессе США демонтировали фигуру генерала Роберта Ли, командовавшего армией южан в Гражданской войне в Америке.
07:01 В Германии приговорили к пожизненному заключению мужчину, напавшего на синагогу в октябре 2019-го.
07:33 Больной вопрос: большинство российских ветеринарных клиник с нового года могут закрыть.
11:59 Подземная угроза: в Самарской области на территории одного из поселков стали появляться мазутные пятна.
14:40 Впервые за почти 800 лет Юпитер и Сатурн приблизились друг к другу на минимальное расстояние.
15:23 Делу — время: петербургские специалисты займутся восстановлением часов собора Парижской Богоматери.
#probeautykz #йога
Мы заметили, что йога очень популярна среди вас! И подготовили новое видео! Для вас Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии Сфера подготовила комплекс йоги для начинающих. Легкий, универсальный, который подходит для всех и для любого возраста!
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Меня зовут Алина Anandee, я инструктор хатха йоги студии Сфера. Сегодня я подготовила комплекс йоги для начинающих. Это легкий универсальный комплекс, который походит всем и для любого возраста. Единственный момент, если была недавно операция, меньше года, нужно проконсультироваться с врачом. Также если у вас варикозное расширение вен, тогда позы стоя выполняйте пожалуйста не полное время, а не более 20 секунд.
00:57 Кому подходит данная йога. Если вы чувствуете упадок сил, стресс, есть боли в спине, или шее, протрузии, грыжи. Или всего этого нет, но просто сидячий образ жизни. То этот комплекс для вас. До занятия не кушать за 2-3 часа. Пить можно всегда, даже во время практики.
01:37 Каждое занятие йоги начинается с настройки на занятие. Внимание на свое дыхание и ощущения в теле.
02:25 Упражнения для шеи.
05:15 Упражнения для плеч.
06:17 Скручивания для гибкости позвоночника.
07:30 Разогревающие движения для позвоночника.
08:31 Поза для стройной спины «Джану хастасана» («руки к коленям»).
09:38 Упражнение для бедер «Бадха конасана» («бабочка»).
10:48 Упражнение для сильных колен.
11:53 Упражнение для стоп.
12:29 Практика от боли в спине. «Марджариасана» — поза «кошки»
14:01 Вариация позы кошки 1) для поясницы 2) для раскрытия грудного отдела позвоночника
17:08 Поза «Йога мудра» для глубокого расслабления и восстановления нервной системы.
18:59 «Шашанкасана» — поза Кролика для вытяжения позвоночника.
20:50 Поза «Сфинкса» для осанки и против сутулости. Если недавно были операции (меньше года) это упражнение пропустить.
22:50 Объяснение как выполнять асаны стоя – «Триконасана» — поза «Треугольника» и «Вирабадрасана 2» — поза «Воина №2». Асаны могут заменить вам поход в тренажерный зал за счет того, что укрепляют мышцы ног, мышцы спины, шеи и плеч. Асаны улучшают тонус мышц, гибкость усиливают концентрацию внимания.
23:31 «Триконасана» — поза «Треугольника для силы и гибкости спины и ног, особенно полезно от искривлений позвоночника.
26:38 «Вирабадрасана 2» или поза «Воина», для силы и гибкости спины и ног, а также для укрепления плечевого пояса и шеи.
32:13 «Двипада Врикшасана» — поза «Дерева на двух ногах» для компенсации нагрузки. Снимаем напряжение.
32:46 «Шавасана» — поза для глубокого расслабления. Традиционная практика завершения уроки хатха-йоги. Отдыхаем.
37:56 Позы для завершения занятия и вытяжения позвоночника.
38:50 Что дает данный комплекс йоги.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
Описание:
Следователь прокуратуры Валерия отметила тридцатипятилетие и готовится получить очередное звание. Однако вместо повышения ее временно отстраняют от работы, поскольку пропало пустяковое дело, которое она вела. Валерия подавлена, и ее лучшая подруга Ася решает отправить ее в косметический салон. Там следователь узнает о таинственном обольстителе, похищающем не только драгоценности доверчивых дам, но и важные документы их мужчин. Она решает изловить преступника и с победой вернуться на службу.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ!!!
ШИКАРНЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ ДЛЯ ВАС!
СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНО ОНЛАЙН!
_________________________________________________________________________
#мелодрамы2020
#русскиефильмы #фильмы2020
мелодрамы2020,
мелодрамы русские,
мелодрамы украина,
мелодрамы 2020 новинки русские
мелодрамы2020,
мелодрамы новинки,
мелодрамы про детей,
мелодрамы 2020 новинки,
мелодрамы про деревню,
мелодрамы аниме,
мелодрамы бесплатно,
мелодрамы бондаренко,
мелодрамы бесплатно в хорошем качестве,
мелодрамы боевики,
мелодрамы без рекламы,
мелодрамы близко к сердцу,
мелодрамы близняшки,
мелодрамы балерина,
мелодрамы 2019,
мелодрамы россия,
мелодрамы россия 1,
мелодрамы топ,
мелодрамы в деревне,
мелодрамы все,
мелодрамы все серии подряд,
мелодрамы васильки,
мелодрамы веселые,
мелодрамы в главной роли станислав бондаренко,
мелодрамы грустные,
мелодрамы где богатый влюбляется в бедную,
мелодрамы где есть дети,
мелодрамы где можно поплакать,
мелодрамы горничная,
мелодрамы года,
мелодрамы где женщина старше мужчины,
фильмы 2019 г мелодрамы,
мелодрамы 2020 г,
мелодрамы 2019 г,
мелодрамы 2020 г россия,
мелодрамы украина 2020 г,
мелодрамы новинки 2020 г,
мелодрамы 2018 г,
мелодрамы до слез, мелодрамы детективы,
мелодрамы деревенские,
мелодрамы домашний,
мелодрамы детектив,
мелодрамы деревенские 2019,
мелодрамы для всей семьи,
мелодрамы если ты меня простишь,
мелодрамы екатерина астахова,
мелодрамы елена прекрасная,
русские мелодрамы ее секрет,
русские мелодрамы,
мелодрамы новые,
мелодрамы жизненные,
мелодрамы женские секреты,
мелодрамы жена,
мелодрамы женщины,
мелодрамы злая шутка,
мелодрамы замуж за богатого,
мелодрамы замуж за бомжа,
мелодрамы замуж за старика,
мелодрамы за 2020 год,
мелодрамы интересные,
мелодрамы и комедии,
мелодрамы измена,
мелодрамы и сериалы,
мелодрамы и сериалы 2020,
мелодрамы комедии,
мелодрамы кино,
мелодрамы короткие,
мелодрамы которые стоит посмотреть,
мелодрамы комедийные,
мелодрамы комедии 2020,
мелодрамы лучшие,
мелодрамы любовь,
мелодрамы любовные,
мелодрамы любовница,
мелодрамы лабиринт,
мелодрамы легкие,
мелодрамы лучшие 2020,
мелодрамы мелодрамы,
мелодрамы мини сериалы,
мелодрамы новинки 2020,
мелодрамы новые 2020,
мелодрамы новинки русские,
мелодрамы односерийные,
мелодрамы о любви,
мелодрамы односерийные до слез,
мелодрамы онлайн,
мелодрамы односерийные 2020,
о любви мелодрамы,
о любви мелодрамы русские,
мелодрамы про любовь,
мелодрамы про богатых,
мелодрамы про любовь 2020,
мелодрамы про измену,
мелодрамы про любовь до слез,
мелодрамы российские,
мелодрамы россия 2020,
мелодрамы русские 2020,
мелодрамы русский роман,
мелодрамы русские сериалы,
мелодрамы сериалы,
мелодрамы смотреть,
мелодрамы сериалы 2020,
мелодрамы сериал,
т/с мелодрамы россия,
мелодрамы украинские,
мелодрамы украины 2020,
мелодрамы украина новинки
мелодрамы украина сериалы,
мелодрамы украина 2019 новинки односерийные,
мелодрамы украина 2020 новинки,
мелодрамы фильмы,
мелодрамы фильмы 2020,
мелодрамы фильмы про любовь,
мелодрамы фильмы топ,
мелодрамы фильмы 2020 года,
мелодрамы фильмы смотреть,
мелодрамы фильмы русские,
х ф мелодрамы односерийные,
х.ф мелодрамы,
х/ф мелодрамы русские,
см ф мелодрамы,
мелодрамы хорошие,
мелодрамы хиты,
мелодрамы художественные фильмы,
мелодрамы хорошие фильмы,
мелодрамы шикарные,
мелодрамы этим летом и навсегда,
лучшие мелодрамы этого года,
семейные мелодрамы эмма,
новые мелодрамы этого года,
мелодрамы ютуб, мелодрамы юрий батурин,
мелодрамы ювелир,
мелодрамы ютуб смотреть бесплатно,
мелодрамы ютуб 2020,
мелодрамы ютуб новинки 2020,
мелодрамы ютуб бесплатно,
НОВИНКИ 2020, мелодрамы новинки 2020, мелодрамы 2020, мелодрамы 2020 новинки, фильмы 2020 новинки, русские фильмы 2020, фильмы россия 2020, фильмы 2020 года #фильмы #смотретьфильмы #фильмы2020 #фильмыонлайн #смотретьфильмыонлайн #бесплатныефильмы #лучшиефильмы #смотретьфильмыбесплатно #смотретьлучшиефильмы #смотретьфильмы2020 #фильмыонлайнбесплатно #лучшиефильмыбесплатно #смотряфильмыонлайнбесплатно #смотретьфильмыонлайнбесплатно #фильмы2019 #лучшиефильмыонлайн #онлайнфильмы2020 #смотретьфильмыонлайн2020 #лучшиефильмыонлайнбесплатно #онлайнфильмбесплатнокачестве #фильмпро #фильмыбесплатносмотретьонлайнхорошемкачестве #лучшиефильмы2020 #фильмы2020бесплатно #смотретьфильмыбесплатно2020 #фильмы2020смотретьхорошем #фильмы2018 #фильмыhd#мелодрамы2020
#мелодрамы 2020 новинки русские
#фильмы
#комедии2020
#Кинолюкс
#мелодрамы#мелодрамы2020
#фильмы2020
#КиноЛюкс
Комедия «Гороскоп на Удачу» Российские комедии, фильмы онлайн, кино новинки
В руки Макса попадает «счастливый» гороскоп, которому он должен следовать 30 дней, выполняя все его безумные предписания, чтобы добиться расположения недоступной прежде красавицы и удачи во всех делах. Но в один прекрасный день гороскоп Макса подменяют…
Яне Карпуниной из Алтайского края всего 15 лет, но она весит уже 114 килограммов. Семену Муллакаеву 13 лет, его вес — 90 килограммов, и с каждым годом цифры на весах только растут. Его обзывают в школе, над ним издеваются сверстники. 14-летняя Алена Гирская из Липецка весит 120 килограммов. Из-за насмешек одноклассников она ушла из школы и теперь учится дома. В студии программы «Мужское / Женское» узнают, как диагностировать раннюю стадию ожирения у своего ребенка, какие заболевания могут стать причиной лишнего веса у детей, и какие профилактические меры помогут избежать этих проблем.
25-летняя Дарья Пачгина из Березняков вот уже пять лет страдает от лишнего веса. Девушка в отчаянии – у нее падает самооценка и появляются проблемы со здоровьем, а ее муж грозит разводом, если Дарья не похудеет. Но Даша просто не может перестать есть!
А вот москвичка Ася Лунегова уверена, что Дарья должна отказываться не от еды, а от навязанных обществом стереотипов. Ася является активисткой бодипозитива и любит себя любой. Ася завела личный блог, где она без цензуры показывает свое тело в надежде, что как можно больше девушек избавятся от комплексов и примут свою внешность.
Сможет ли Ася отговорить Дарью худеть и убедить ее в том, что худоба не принесет ей истинного счастья? Правда ли, что мода на худых и стройных прошла, а мировые подиумы заняли модели плюс сайз? И зачем люди все равно годами сидят на диетах?
41-летний Ихтиер Тухтаев вот уже два года пытается лишить жену родительских прав на четверых детей, поскольку устал от ее постоянного пьянства и загулов. Мужчина даже не уверен, что дети ему родные. Наталья признает свои проблемы с алкоголем, но винит в них мужа. Действительно ли муж издевается над женой и выживает ее из дома? Почему старший сын ушел и не хочет возвращаться? И подтвердит ли ДНК-тест подозрения Ихтиера в неверности супруги?
Как жить, когда привычный мир рушится, сжимается до пределов квартиры, а впереди вовсе не свет в конце туннеля, а лишь темнота неопределённости? На что опереться в момент, когда трудно всем, включая собственных детей, супругов и родителей? Когда тревога вытесняет все другие чувства, а будущее выглядит настолько неопределённо-страшным, что даже не хочется в нём жить? Поговорим с системным семейным психотерапевтом Мариной Травковой.
Кажется, пришло время забыть о голливудских героях, которые в одиночку спасают мир, не принимая никакой помощи. Кажется, помощь сегодня нужна всем, потому что наш мир — временно — ограничивается стенами дома. И это оказалось нелегко. И даже знание, что «самая тёмная ночь бывает перед рассветом», не очень-то помогает.
В нашей традиции трудности сближают, но так бывает не всегда. Домашнее насилие, непонимание, раздражение и отрицание вплоть до развода, суицидальные мысли — вот привычные спутники тяжёлых времён.
Мы понимаем, что очень важно поговорить о том, как избежать трагедий, как найти точки опоры в сложные времена, так, чтобы не упустить момент, успеть помочь своим близким и сохраниться самим.
Как, по каким признакам понять, что тот, кто рядом, стоит на краю?
Как отличить нормальную, понятную тревогу от «звоночков» настоящей опасности?
Что говорить человеку, который в какой-то момент решает, что жить — это слишком сложно? А что говорить себе в той же ситуации?
Подписывайтесь на рассылку Family Tree: clck.ru/FMfeq
___________________________________________________________
★ Подключайтесь к нам в соцсетях:
15 апреля 2013 г. в университете Лозанны состоялась конференция по вопросам старения и умирания с участием Его Святейшества Далай-ламы. Во время утренней сессии ученые рассказали Далай-ламе о своих исследованиях, связанных с различными аспектами старения человека, и задали ему вопросы, ответы на которые они пока не могут найти в своих областях науки.
