Говорят: если что-то хочешь сделать хорошо — сделай это сам. (Почему-то вспоминается дантист из хулиганского фильма «Мальчишник в Вегасе», вырвавший себе зуб на спор). Но нельзя сказать, что у меня не было выбора. Просто я очень боюсь боли. Поэтому, когда у меня назрел вопрос коррекции «хвостов» бровей нитями, я решила следовать поговорке…
Только «чистые» средства для ухода, несколько массажеров и даже контуринг – смотрите мастер-класс по созданию вечернего образа Джессики Альбы в новом эпизоде «Секретов красоты» на Vogue Россия.
В этом видео мы поговорим о блефаропластике: зачем я пришла к пластическому хирургу, почему совмещала маммопластику и блефаропластику. Сравним фоточки до и после, обсудим кровавые подробности и негативные последствия.
Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №7 (4 сезон) – о жизни в Люксембурге!
#ЖизньДругих #Люксембург #жаннабадоева #Luxembourg
______________________________________________
Гостиницу Meliá Luxembourg отличают прекрасные виды на город, современные дизайнерские интерьеры и высокий уровень сервиса: www.melia.com/en/hotels/luxembourg.
Таймкоды выпуска про Люксембург:
2:46 Роды в Люксембурге
06:30 Детские сады
07:33 Школьное образование и работа учителем
15:50 Футболисты в Люксембурге
18:33 Общение с студентом местного вуза
21:54 Разговор с часовым возле дворца
24:20 Цены в супермаркете в Люксембурге
28:55 У масонов
35:40 Садовники в Люксембурге
37:57 Жизнь пенсионеров в Люксембург
______________________________________________
Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:
Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает вам носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты.
Тайм-коды:
Упражнение «крест-накрест» (или «ножницы») 1:00
Упражнение «руки вверх, руки вниз» 2:11
Отжимания от стены 3:19
Круги руками 4:57
Планка 6:10
Наклоны с поднятыми руками 7:11
Приседания со стулом 8:26
Главные принципы правильного питания 10:02
Содержание:
— Упражнение «ножницы» не только эффективно, но и довольно занимательно. Из-за кардиоэффекта и высокой скорости «ножницы» идеально подойдут для разминки. Они разогревают тело и ускоряют пульс.
— «Руки вверх, руки вниз» — это простое и веселое упражнение, но в то же время оно полностью прорабатывает рельеф мышц: оно подтягивает мышцы и заставляет руки выглядеть стройнее.
— Отжимания от стены придают красивую форму рукам, а еще подтягивают спину. Кроме того, стена используется в качестве сопротивления, что увеличивает нагрузку на руки и спину и делает упражнение более эффективным.
— Если хотите сделать тренировку рук еще увлекательнее, включите в нее упражнение «круги руками».
— У планки есть несколько преимуществ. Прежде всего, она укрепляет руки и устраняет бесполезный слой жира на них. Во-вторых, планка очень эффективна для корпуса и ног.
— У наклонов с поднятыми руками двойное преимущество: они не только укрепляют плечи, но и подтягивают мышцы на боках.
— Приседания со стулом эффективно укрепят и подтянут не только руки, но и спину. Поначалу они могут показаться сложными, но, если повторять их достаточно часто, вскоре вы почувствуете, что выполнение движений дается вам легче.
— Кроме того, попробуйте добавить от 90 до 180 минут интенсивных аэробных упражнений в свой недельный план тренировок. Вы удивитесь, но хороший сон тоже ускорит процесс похудения. И не забывайте о важности правильного питания.
Сексуальность не имеет возраста для женщины — считает Юрий Прокопенко, сексолог, автор собственного блога в YouTube, гость нового выпуска.
Из этого выпуска вы узнаете:
Как меняется сексуальность с возрастом?
Какие новые возможности открываются и почему женщина может получать наслаждение от близости без ограничений в возрасте? Интимность и сексуальность — как достичь гармонии, не утратить вкус к сексуальной жизни и укрепить отношения в паре, прожившей много лет.
✸ Lactoflorene Холестерол — итальянская биодобавка для поддержания нормального уровня холестерина lactoflorene.eu/colesterolo-ru/
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Любовь с первого взгляда обернулась семейной драмой для жителя Удмуртии. Шесть лет назад Виталий Глущенко повстречал Марию и влюбился. Мария родила Виталию троих детей, но так и не стала верной женой и хозяйкой в их доме. Он подозревает ее в изменах и сомневается в своем отцовстве. Она же обвинения отрицает, но говорит, что отношения давно себя изжили, и просит Виталия оставить ее в покое. В студии программы «Мужское / Женское» пытаются разобраться в том, нагуляла Мария детей или родила от мужа, стоит ли сохранять эти отношения и есть ли шанс на счастливую личную жизнь у многодетного отца-одиночки.
Гости программы — Вениамин и Алика Смеховы. Вениамин Борисович и Алика приготовят обед из трех простых блюд: летнего овощного супа, пюре из корня сельдерея и котлет из индейки.
Лучшие фильмы и сериалы Первого канала смотрите на сайте kino.1tv.ru