29 чемпионат Республики Казахстан по волейболу среди мужских команд мастеров Национальной лиги
2 тур
г. Щучинск, с/к «Жаксы»
21 -28 декабря 2020 г.

21 декабря
(понедельник)
10:00 1 «Буревестник» — «Павлодар»
13:00 2 «Атырау» — «Есиль СК»
16:00 3 «Алтай» — «Тараз»
19:00 4 «Мангыстау» — «Ушкын Кокшетау»

22 декабря
(вторник)
10:00 5 «Павлодар» — «Тараз»
13:00 6 «Есиль СК» — «Алтай»
16:00 7 «Буревестник» — «Мангыстау»
19:00 8 «Ушкын Кокшетау» — «Атырау»

23 декабря
(среда)
10:00 9 «Мангыстау» — «Павлодар»
13:00 10 «Атырау» — «Буревестник»
16:00 11 «Тараз» — «Есиль СК»
19:00 12 «Алтай» — «Ушкын Кокшетау»

24 декабря
(четверг)
10:00 13 «Павлодар» — «Есиль СК»
13:00 14 «Буревестник» — «Алтай»
16:00 15 «Мангыстау» — «Атырау»
19:00 16 «Ушкын Кокшетау» — «Тараз»

25 декабря
(пятница) — Выходной

26 декабря
(суббота)
10:00 17 «Атырау» — «Павлодар»
13:00 18 «Алтай» — «Мангыстау»
16:00 19 «Тараз» — «Буревестник»
19:00 20 «Есиль СК» — «Ушкын Кокшетау»

27 декабря
(воскресенье)
10:00 21 «Мангыстау» — «Тараз»
13:00 22 «Буревестник» — «Есиль СК»
16:00 23 «Атырау» — «Алтай»
19:00 24 «Павлодар» — «Ушкын Кокшетау»

28 декабря
(понедельник)
10:00 25 «Тараз» — «Атырау»
13:00 26 «Алтай» — «Павлодар»
16:00 27 «Есиль СК» — «Мангыстау»
19:00 28 «Ушкын Кокшетау»- «Буревестник»

Еліміздегі кәсіби футбол клубтарының ішіндегі ең жас менеджер Санжар Сейтқазинов екені анық. Ол «Каспий» клубының директоры. Қаржыны оңды-солды шашпай, балалар футболына әрі инфроқұрылымға бөлу қажет дейді. Оның қалай жүзеге асатынын да анық айтты. Ендеше сұқбатымызға зер сала отырыңыздар.

Как мы внедряли оперативное лечение катаракты в МНТК Микрохирургии глаза и в Клинике профессора Лантуха? С чего все началось? Смотрите в видео!
Сайт клиники: lantuh-clinic.ru

✔ Запись на консультацию: 7 (913) 985-80-08
✔ WhatsApp: 7 (913) 985-80-08
✔ Адрес клиники: г. Новосибирск, ул. Тополевая, 26

==ПЛЕЙЛИСТЫ==
✔ Консультации и диагностика — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-QabtrMfxxnwiXmTle5lar8y33
✔ Лечение глаз — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-Qabu256q-eniowR0_MhVZ4oaL
✔ Лечение век — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-QabvNT_48_h_TQi-nSqpDXo0s
✔ Блефаропластика — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-QabuvqbVu7ch_0sLRwPH_7LBR
✔ Косметология лица — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-Qabuea6JNYD977xdxVZRQJOsV

✔ О клинике профессора Лантуха — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-QabsQoShXd2DqJQQoDD_9yCcz

✔ Клинике профессора Лантуха 25 лет — www.youtube.com/playlist?list=PLihy-TX-QabvcCo9RPDssUgIS0bwxk7Um

==ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ==
IG — www.instagram.com/lantuh_clinic/
VK — vk.com/lantuhclinic
FB — www.facebook.com/lantuhclinic
OK — ok.ru/group/53955899424850
TW — twitter.com/LantuhClinic

✔ Ссылка на видео – youtu.be/uJhMQw5ESAY

#lantuhclinic #новосибирск #офтальмология #мнтк #микрохирургия #катаракта #микрохирургияглаза #профессорлантух #лечениекатаракты #клиникалантуха

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live

Официальные каналы в социальных сетях:

vk.com/1tvnews

vk.com/1tv

www.facebook.com/1tvnews

www.facebook.com/1tvru

www.odnoklassniki.ru/news1tv

www.odnoklassniki.ru/1tv

twitter.com/1tvru_news

twitter.com/channelone_rus

Все женщины делятся на три категории: а) кто на диете, б) кто только с нее слез и в) кто садится на нее с понедельника. Гонка за заветными 90-60-90 уже давно превратилась в настоящую войну с жиром. Но если верить данным ВОЗ, пока мы проигрываем. Количество людей с ожирением только растет. И ученые выяснили почему. Все, что нам вбивали в голову про похудение годами, наоборот, приводит к ожирению. Сегодня мы расскажем о последних открытиях ученых, чтобы вы перестали совершать роковые ошибки, которые приводят не к похудению, а к ожирению.

В погоне за фигурой вы совершаете первую роковую ошибку — пытаетесь урезать калории. И, как следствие, только поправляетесь. В чем же подвох? Оказывается, работает это только как одноразовая акция. Если каждый день практиковать, то организм воспринимает это как стресс и каждый прием пищи будет откладывать про запас, даже если вы едите на обед один сельдерей. Это в нас говорит инстинкт самосохранения. Ведущий покажет, как это работает на хомячке.

Употребление в день еды меньше чем на 1500 калорий сокращает нашу жизнь. К тому же подсчет калорий совершенно бессмысленное занятие. Во-первых, калорийность продукта — это сугубо условное количество энергии, которое будет получено при его сжигании в специальном устройстве. Но никто из производителей не проводит химический анализ продукта. Во-вторых, пищеварительный тракт так устроен, что поступающая пища обычно переваривается не полностью. В итоге доля усвоенной энергии может отличаться на 20-25% от цифр калорийности, указанных на упаковке продукта.

Неужели можно объедаться, не считая калории? Нужно, чтобы вы ели в правильном соотношении БЖУ: белков, жиров и углеводов. Золотая середина, по словам экспертов, — 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Как этим соотношением пользоваться в жизни? Узнаем и объясним на пальцах.

Но и в этой, казалось бы, простой системе есть один подводный камень. Есть продукты, в которых мы подсознательно уверены на сто процентов, что это белок или углевод. И, оказывается, часто заблуждаемся. Например, один из самых коварных продуктов — кефир. Многие пьют его каждый день на ночь. На первый взгляд он действительно низкокалорийный: в 100 граммах продукта жирностью 2,3% всего 50 ккал. Но пьем мы его стаканами, а иногда сразу выпиваем и два подряд. Итого набегает 150-300 ккал в день, в месяц это 4500-9000 ккал. А это все равно что вы съедите от 16 до 32 гамбургеров.

ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Ержан Максимнің Елорда күніне орай жеке концерті — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Если вы хотите пополнить свою коллекцию ароматов самыми популярными во всем мире люксовыми бестселлерами, но хотите при этом сэкономить, то это видео для вас!

1. Jeanne Arthes Guipure

Привет, ребята! Сегодня снова рубрика «Секрет кореянок!», где я рассказываю о корейской красоте, трендах, как кореянки поддерживают свою красоту. По вашим просьбам сегодня расскажу о своем корейском уходе за лицом, расскажу как добиться идеальной кожи и о 10 ступеней корейского ухода за лицом. Как правильно наносить и использовать корейскую косметику.
Давайте наберем под этим видео 15 000 лайков, и видео из этой рубрики выйдет быстрее!=)
И внизу оставила вам ссылочки на свою косметику, если вам что-то понравится вы сможете заказать с доставкой по всей России.

Магазин Cosmasi bit.ly/2SQoEU8

Масло гидрофильное для глубокого очищения пор Ayoume bit.ly/2SQp2ly

Маска-пленка Elizavecca bit.ly/2T15vPv

Питательный крем для лица с 77% экстрактом брокколи Ladykin bit.ly/2SVx38T

Осветляющий увлажняющий гель с экстрактом дикого ямса Ladykin bit.ly/2SVAaO2

Тонер увлажняющий The Saem bit.ly/2SVhkXn

Диски ватные для пилинга Secret Key bit.ly/2SWPF8b

Сыворотка ампульная для лица Bergamo bit.ly/2SV5ufH

Пенка кислородная для лица Yadah bit.ly/2SW8jNw

Отбеливающий крем Bergamo bit.ly/2SW8TLc

Увлажняющий тоник-спрей с экстрактом дамасской розы The Skin House bit.ly/2T2Z8La

Очищающая пенка для лица с золотом Bergamo bit.ly/2SQpz72

Ампульный крем с экстрактом икры Lebelage bit.ly/2SV5IDz

Инстаграм instagram.com/nikymacaleen
Вконтакте vk.com/nikymacaleen
МОЯ ГРУППА ВК vk.com/nikymacaleenofficialgroup
Вопросы сюда ask.fm/NikyMacAleen
Twitter twitter.com/nikymacaleen

По вопросам сотрудничества писать сюда: nikymacaleen@gmail.com

Подписывайтесь на канал профессионального косметолога: bit.ly/2TCP0tf

Приветствую всех зрителей! С вами на связи Татьяна #Кушниренко. В этом видео я расскажу как правильно пользоваться косметикой Obagi. Набор «Базовый уход» содержит следующие средства: очищающий гель (подходит для всех типов кожи) скраб для ежедневного ухода (допустимо применять для кожи головы), салфетки, пропитанные тоником для шлифовки и крем с ретинолом.

Для того чтобы был заметен положительный эффект, косметику Обаджи необходимо использовать на протяжении 3-4 месяцев. Также не следует забывать о SPF защите, это может усилить эффект.

Как правильно пользоваться косметикой Obagi? Смотрите это видео!
_____________________________________________________________________________________
Предлагаю всем желающим принять участие в розыгрыше 5 подарочных сертификатов номиналом 1000 гривен, которые можно использовать у нас в косметологии.

Как принять участие в конкурсе для подписчиков?

1. Подпишитесь на канал Татьяны Кушниренко.
2. Оставьте любой комментарий под конкурсным видео (https://youtu.be/kqhrAe0lPCc)
3. Ожидайте результатов розыгрыша.
4. Розыгрыш состоится, когда на канале будет более 20 000 подписчиков.

Смотри ролик о конкурсе:
youtu.be/kqhrAe0lPCc

Победители конкурса среди подписчиков будут определены методом случайного выбора через интернет-сервис (randomizer). Всем желаю удачи!
_____________________________________________________________________________________

Содержание видео:

0:58 Что входит в состав косметики Obagi «Базовый уход»?
3:10 Как правильно наносить косметические средства на кожу?
5:14 Как бережно ухаживать за руками?
6:08 Как пользоваться салфетками Obagi?

Я в соцсетях:
Instagram: bit.ly/2MCy1Et
Facebook: bit.ly/2RYsGxl
___
По вопросам сотрудничества
пишите: domcosmetolog@gmail.com
звоните: (067) 522 20 21, (097) 703 30 34

#Татьянакушниренко #косметология #чисткалица #косметолог #записатьсяккосметологу #Киев #эксперткосметологии #Obagi #обаджи

Привет, ребята! Сегодня я тестирую корейскую косметику из фикс прайса! Посмотрим можно ли ею пользоваться=)
Если вам понравится видео, то поставьте лайк, ок?=)

Инстаграм instagram.com/nikymacaleen
Вконтакте vk.com/nikymacaleen
МОЯ ГРУППА ВК vk.com/nikymacaleenofficialgroup
Вопросы сюда ask.fm/NikyMacAleen
Twitter twitter.com/nikymacaleen

По вопросам сотрудничества писать сюда: nikymacaleen@gmail.com

#fixprice #фикспрайс