Почему одни и те же планы кочуют из года в год, заставляя нас испытывать чувство вины от несбывшихся планов? Психолог Елена Новоселова раскрывает секрет, как правильно загадывать желания и составлять планы на будущее. Есть несколько важных правил, опираясь на которые вполне реально, наконец-то, перейти от новогодней мечты к практическому воплощению задуманного.

#СИБУР #нефтехимия #химия #полимеры #Sibur #petrochemicals #petchem #chemistry #chemicals #вебинар #исполнениежеланий #психология

СИБУР в социальных сетях:
Facebook www.facebook.com/siburholding
Twitter twitter.com/SIBURHolding
Youtube www.youtube.com/user/SiburHolding
Linkedin www.linkedin.com/company/sibur
Вконтакте vk.com/career.sibur
Instagram www.instagram.com/sibur_holding/

Все самое актуальное о нашей компании на сайтах:
Сайт СИБУРа www.sibur.ru/
Цифровизация СИБУРа sibur.digital/
Бизнес-практики СИБУРа www.businesspractices.ru/
Журнал «СИБУР клиентам» magazine.sibur.ru
Корпоративный журнал www.sibur.ru/press-center/magazin/
Формула Хороших Дел www.formula-hd.ru/
Карьера в СИБУРе career.sibur.ru/

Valeuuuu por assistir e compartilhar =^.^

* Website: www.marinaazze.com.br/

LINK CLÍNICA DRA ANA: www.facebook.com/premiereespe...
CONTATO DA CLÍNICA: (35) 32643432

* Contato:
Profissional

➤ ПРЯМОЙ ЭФИР с самым популярным экспертом на нашем канале психологом, известным бизнес-коучем Светланой Комаровой. Мы поговорим о ресурсности: – как в 45 стать себе самой спасителем, другом, помочь себе справляться с кризисами и жизненными задачами; – как в 45 стать счастливой и успешной.
Смотрите моё интервью со Светланой Комаровой.

Сайт Светланы: svetlanakomarova.ru/

00:00 ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ СВЕТЛАНОЙ КОМАРОВОЙ
03:03 я не обеспечена, как можно опереться на себя
06:36 о возрастном кризисе, как выйти из депрессии
14:14 как сохранить актуальность в наше время
20:33 как найти себя
26:28 о недовольстве собой, что делать
36:44 в чем предназначение женщины
42:16 как обнулиться в отношениях с мужем

РЕСУРСНОСТЬ. ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ СВЕТЛАНОЙ КОМАРОВОЙ www.youtube.com/watch?v=ZzmZV-LFVs0

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤ПЛЕЙЛИСТЫ НА МОЕМ КАНАЛЕ:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

Первое подробное видео о блефаропластике, период заживления, снятие швов под руководством Ким Константина Германовича

клиника «Надиалан-Эстетик»

г. Алматы, мк-н Аксай 3А, д.81, МЦ «MedLine»

тел: 8(727)328-41-82
моб: 8(707)328-41-82
website: nadialan.kz
email: nadialan.est@gmail.com

Aparelho com a tecnologia de plasma para realização de tratamentos médicos e estéticos sem a necessidade de intervenção cirúrgica. Pela sua tecnologia e precisão você pode realizar procedimentos ao redor dos olhos (rejuvenescimento de palpebra) e da boca.

Реально ли в 50 выглядеть на 20? Конечно. Если с 20 лет делать все, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. Но сегодня мы расскажем, как и в 50, как говорится, повернуть реку времени вспять. И для этого не нужно ложиться под нож пластического хирурга или тратиться на дорогие процедуры.

Эксперт выпуска — певица Валерия, она поделится секретами, которые лично ей позволяют не скрывать свой возраст.

В первую очередь время «бьет» по лицу. Возраст виден, когда лицо «поехало», то есть его овал перестал быть ровным и четким. Но это поправимо, нужно только придерживаться трех золотых правил.

Первое. Врачи советуют: нужно каждый день съедать как минимум по пучку петрушки. Выясним у экспертов, почему именно петрушку. Минус у петрушки только один — в ней может быть много нитратов. Петрушка — чемпион по их содержанию. Расскажем, как снизить количество нитратов в зелени прямо у себя на кухне. Самая безопасная, как ни крути, может быть только на собственных грядках. Тем более что устроить грядки легко на домашнем подоконнике или на балконе. Мастер-класс от агронома.

Второе золотое правило, которое поможет вам вернуть овал, — правильное очищение кожи. И тут все женщины поголовно совершают одну и ту же ошибку. Какую? Попробуем узнать секреты ухода за кожей у специалистов из Страны восходящего солнца, ведь именно японки считаются «женщинами без возраста».

Третье правило, которое следует соблюдать, если вы хотите, чтобы овал лица в 50 выглядел как в 20, — правильный макияж. В нашей программе с помощью специалистов разберем самые характерные ошибки макияжа и предложим несколько важных советов.

За лицом — которое выдает возраст в первую очередь — следует изменение фигуры. И не оправдывайте себя тем, что уже здоровье не то, чтобы спортом регулярно заниматься. Это не так. Можно заняться спортом, выйдя на пенсию, и добиться впечатляющих результатов. Есть еще один весомый аргумент променять любимый диван на спортзал или прогулку в ближайшем парке. Мышцы с возрастом тают так же быстро, как снег по весне. И спорт — это просто необходимость. Иначе уже через каких-то 15-20 лет поднять чайник для вас будет так же тяжело, как сейчас — штангу. Поэтому пока не поздно — начинайте заниматься.

Эффективными тренажерами могут стать даже грядки на даче. Если уметь ими правильно пользоваться. Узнаем у «Миссис фитнес», матери троих детей Ксении Пономаревой, как использовать посадку, полив и прополку с пользой для фигуры. Покажем, как это сделать. Есть еще один секрет, который пригод

Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.

За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.

Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.

Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.

Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.

Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…

Креативным проектам — креативный мерч: store.film.ua/ru/
Мы создаем сувениры для:
украинских телеканалов, продакшенов, ютуб-каналов, фестивалей, шоу и телепрограмм.
фильмов «Захар Беркут», «Сумасшедшая Свадьба», «Сумасшедшая Свадьба 2», «Віддана»;
сериалов «Нюхач», «Первые ласточки», «Женский доктор», «СидОренкиСИдоренки».

У вас есть идея для мерча? Мы поможем ее реализовать!
Купить наши товары можно на сайте, в инстаграме или в фирменном магазине:
store.film.ua/ru/
www.instagram.com/filmua_store/
380678239090, Закревского, 22

Три женщины, три истории. Все они разные и по возрасту, и по характеру, у каждой из них есть своя тайна. Ольга, Ника и Валентина работают в «Кафе на Садовой» и мечтают о женском счастье. Ольга, отсидев вместо мужа тюремный срок, пытается вернуть своего сына, которого муж-предатель отдал под опеку в другую семью. Валентина не может признать, что за вечным противостоянием с владельцем кафе кроется настоящая любовь. Ника, сбежав от богатых родителей и предательства, пытается начать новую жизнь среди простых и честных людей. Чтобы найти свою настоящую любовь, каждой из них предстоит пройти нелегкий путь. Но во всех сложных жизненных ситуациях женщины всегда поддерживают друг друга и вскоре становятся настоящими подругами.

Подпишись на канал! www.youtube.com/channel/UCa4grme_V_sz4c2P5B-hAIw?sub_confirmation=1

Сайт: film.ua/
Facebook: www.facebook.com/film.ua
Instagram: instagram.com/filmua
Twitter: twitter.com/filmuagroup

Смотрите наши лучшие трейлеры, фильмы, сериалы:

НИЧТО НЕ СЛУЧАЕТСЯ ДВАЖДЫ. Серия 1. 2019 ГОД!
www.youtube.com/watch?v=zqEg_1QcLm0
MAVKA. The Forest Song. Official Teaser Trailer 1
www.youtube.com/watch?v=effkoBQqm7g
Паршивые овцы. Серия 1. Black Sheep. Episode 1. (With English Subtitles)
www.youtube.com/watch?v=YVYaTmmyaWE
Без права на выбор. Серия 1.
www.youtube.com/watch?v=PERLGLUEWoY
Нити судьбы. Серия 1 Twist of Fate. Episode 1
www.youtube.com/watch?v=QSUTOlwl5k0
Нюхач. Сезон 1. Серия 1. The Sniffer. Season 1. Episode 1.
www.youtube.com/watch?v=smn6nSSnk8g
Тіна Кароль

➤МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СТИЛЯ ЯНЫ ПАВЛИДИС В РЕВИТАЛЬ ПАРК 27 января-2 февраля 2020 г. РЕГИСТРАЦИЯ И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ: revital.ru/marafon/

Сегодня беседуем о детоксе с врачом-диетологом клиники «Ревиталь» Натальей Егоренковой. Что такое детокс? Как правильно подходить к вопросам питания? С какого возраста начинать использовать детокс? Как в домашних условиях провести детокс?

01:15 что такое «детокс»
02:52 про токсины: внутренние и внешние
03:40 про стрессы
04:05 как человек может почувствовать токсины
04:55 с чем можно сравнить эффект от детокса
06:04 марафон здоровья, красоты и стиля
09:20 о спелеокамере
10:20 из каких этапов состоит детокс
13:13 спорт и физические нагрузки
15:15 с какого возраста начинать детокс
17:01 диетические блюда
19:15 топ-5 продуктов для самостоятельного детокса
21:30 полезны ли соки
24:20 детокс в домашних условиях
26:13 японское спа
28:15 противопоказания к детоксу

➤ВСЯ ПРАВДА О ДЕТОКСЕ ✸ ЯНА ПАВЛИДИС www.youtube.com/watch?v=gtRmaRMNVyQ

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

«Ужин отдай врагу, обедом поделись с другом, а завтрак съешь сам». Мы все знаем эту истину, но многие все равно пренебрегают завтраком. А зря. Ученые из Японии доказали: эти люди рискуют ни много ни мало своей жизнью, так как угроза инсульта в этом случае повышается на 36%. Не менее важно и то, что именно мы едим на завтрак. Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия уверен, что привычка употреблять на завтрак некоторые продукты тоже опасна.