Эфир от 22 июня 2020 года. Еще больше эфиров на silver.ru
Помочь Серебряному Дождю: www.silver.ru/sos/

На борьбу с лишними килограммами выходит новая тройка: школьная учительница, баскетболистка, которая, бросив спорт, набрала сорок лишних кило, и бизнес-вумен — хорошая фигура нужна ей, чтобы удержать молодого мужа.Какая диета эффективней: картофельная, белковая или бессолевая? Сколько нужно съесть изюма, бананов и хлеба, чтобы восполнить дневную норму соли? А также — выращиваем картофель прямо в квартире, составляем рейтинг самых полезных каш и узнаем, как накормить семью омлетом всего из одного яйца.

www.ntv.ru/video/click1279378/

Поддержите мой канал:

donatepay.ru/don/gavrilin
www.patreon.com/gavrilin

Питер Аттия — Доктор наук из Стэнфорда и клиники Джона Хопкинса, один из ведущих врачей-оптимизаторов здоровья в мире.

Оригинал — www.youtube.com/watch?v=YY-_ux4ZXp4

На 12-00 косяк: скриншот с МПК криво стал (МПК — Максимальное потребление кислорода).

Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn

00:00 — Интро
00:59 — Как давать жару в 100 лет
09:48 — Необходимые тренировки
18:05 — Ежедневная недооценка рисков
21:49 — Польза голодания
30:55 — Жизненные перемены
34:24 — Как использовать неуверенность
44:36 — Главный фактор долголетия

Телеверсия юбилейных концертов, приуроченных к 50-летию творческой деятельности маэстро и состоявшихся 4 и 5 декабря 2013 г.в Государственном Кремлевском Дворце
Эфир 02.05.2014
Канал РоссияHD
1. Зеркало 1:03
2. Море 4:50
3. У берез и сосен 7:56
4. На улице Каштановой 12:28
5. Бабье лето 17:17
6. Родные места 21:18
7. Если любишь ты 26:06
8. Снегири 30:00
9. Белый теплоход 33:11
10. Я вспоминаю 37:05
11. От печали до радости 42:35
12. Еще вчера 47:34
13. Двадцать лет спустя 52:07
14. Долгожданный самолет 56:33
15. Не говорите мне «Прощай!» 1:01:58
16. На высоком берегу 1:06:24
17. Нет тебя прекрасней 1:10:14
18. Лунная дорожка 1:15:21
19. Поверь в мечту 1:20:34
20. Не забывай 1:24:23
21. Крыша дома твоего 1:28:33

ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Юбилей группы «Цветы» в Кремле. 50 лет. Эфирная ТВ-версия концерта от 01.08.2020 — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Мелодрама, сериал Чужое счастье все серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
❏ Кино выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

С детства Игорь (Иван Жидков), Люся (Елена Аросьева) и Марина (Юлия Галкина) были неразлучны. Марина – целеустремленная роковая красавица – всегда была влюблена в Игоря. Но он выбрал тихую и скромную Люсю. Тем не менее влюбленность Марины не помешала троице и после окончания школы оставаться лучшими друзьями.

Прошло 15 лет. У Игоря свой успешный бизнес, они с Люсей счастливы, у них двое детей. Марина осталась их подругой, часто приходит в гости и присматривает за детьми. Своей семьи у нее пока нет, но она, наконец, собралась замуж за следователя Алика (Олег Алмазов).

Общее счастье друзей омрачает лишь болезнь Люси. Она стала забывчивой, все путает и теряет вещи. Вскоре Люсю увольняют с работы. Врачи не могут обнаружить причину недуга, и Марина помогает устроить подругу в элитный санаторий. Но там ей становится только хуже.

Люся в полузабытьи знакомится с другим отдыхающим и оказывается в его постели. Об этом узнает Игорь. Марина рассказывает ему, что Люся – наркоманка и давно изменяет ему с другими мужчинами.

Вскоре Люсю разыскивает брошенный Мариной Алик. Он выясняет, что под видом снотворного Марина все это время давала ей сильнодействующий наркотик, который украла у него из вещественных доказательств.

Люся долго не может поверить, что произошедшие с ней беды – результат козней ее лучшей подруги.

Марина же, напротив, делает все, чтобы отобрать у нее мужа, дом, детей и лишить ее родительских прав…
————————
Режиссер: Борис Робей
В ролях: Елена Аросьева, Иван Жидков, Юлия Галкина, Олег Алмазов, Вера Воронкова, Дарья Белоусова, Игорь Ветров, Виолетта Давыдовская, Марина Кондратьева, Рамиля Искандер
————————
Смотри также ▶
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Последняя неделя bit.ly/LastWeekSeries
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie
❏ Ненастье bit.ly/Nenastye
❏ В чужом краю bit.ly/V4uzhomKrayu
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
❏ Письма на стекле bit.ly/PismaNaStekle_all
❏ Красивая жизнь bit.ly/KrasivayaZhizn_all
❏ Челночницы bit.ly/4elno4nitsy_all

Что мы чаще всего едим на ужин? Кто-то — пельмени, макароны, котлеты, кто-то — легкий салат, кефир или йогурт. А эффект, в любом случае, один — лишние килограммы. Все дело в том, что за ужином мы совершаем целый ряд ошибок. Как правильно ужинать, не отказывая себе в любимых блюдах и с пользой для фигуры?

По статистике, каждый четвертый россиянин ужинает пельменями. Думаете, есть пельмени на ужин — ошибка? Нет, на самом деле ошибка в другом — в выборе соуса к ним. На первом месте среди соусов для пельменей — кетчуп или томатная паста. Эксперты предупреждают: не вся томатная паста полезна. Как выбрать качественную томатную пасту? И как приготовить сами пельмени, чтобы они стали менее жирными? 

Те, у кого еще есть силы готовить семейный ужин, чаше всего останавливаются на котлетах с гарниром. И совершают при этом сразу несколько ошибок. Ошибка первая — гарнир. Что мы обычно едим на гарнир? Рис, макароны, картошку. Ни у кого язык не повернется назвать эти продукты полезными, потому что все они содержат большое количество крахмала. А крахмал имеет свойство откладываться на боках. Однако, по последним данным ученых, можно превратить эти гарниры из вредных в полезные. Как это сделать? Если же говорить о самих котлетах, мы совершаем грубейшую ошибку, добавляя в фарш размоченный в молоке хлеб и увеличивая таким образом их калорийность на одну треть. Чем можно заменить хлеб в котлетах? И как превратить это популярное блюдо в настоящее лекарство?

Каждый, кто следит за весом, убежден в том, что лучший ужин — это кефир или нежирный йогурт. Логика простая: в этих молочных продуктах нет углеводов, минимум жира, максимум белка. Однако недавно ученые выяснили, что именно стакан кефира или йогурта перед сном не позволяет нам худеть. Эксперты расскажут, почему, и объяснят, за какое время до сна можно есть молочные продукты.

Есть еще одна распространенная ошибка, ведущая к ожирению. Многие из нас уверены в том, что нельзя есть после шести часов вечера, или, по крайней мере, меньше, чем за 3-4 часа до сна. Ведущие сомнологи расскажут, почему вредно засыпать голодным, и о том, какие продукты перед сном можно есть. А инструктор по фитнесу покажет простые, но эффективные упражнения, которые помогут нашему желудку справиться с трудноперевариваемой пищей. И, вы не поверите, — делать их можно даже лежа на диване перед телевизором!

1200 г. до н.э. Древняя Греция. Прекрасная царица Алкмена попала под чары грозного бога Олимпа — Зевса и родила ему сына Геракла. При рождении ему было предсказано стать величайшим воином, который будет властвовать над народами и принесет мир и процветание своей стране. Но пока Геракл ничего не знает о своем предназначении. Он вырос прекрасным и сильным юношей. Он мечтает о любви принцессы Крита, Гебы, которая обещана в жены его брату. Когда Геракл узнает о своей великой миссии, он должен выбрать: сбежать со своей любовью или исполнить свое предназначение.

Год: 2014
Страна: США, Болгария
Жанр: боевик, фэнтези
Режиссер: Ренни Харлин
Актеры: Келлан Латс, Скот Эдкинс, Лиам Макинтайр, Гайя Гэрриган

Фильмы онлайн — bit.ly/filmsonline

Фильмы онлайн (HD) — bit.ly/filmsHD

Трейлеры — bit.ly/1tM4897

Лучшие моменты — bit.ly/1xB4T4k

Фильмы комедии — bit.ly/1AlZ5hr

Фильмы про войну — bit.ly/1BuYZ5X

Фильмы про любовь — bit.ly/1xzWePS

Фильмы драма — bit.ly/1BGcCO1

Мультфильмы — bit.ly/1xB0PAU

Фильмы Алексея Балабанова — bit.ly/17fSwAQ

Наш канал: www.youtube.com/user/CTBFilm

Наш сайт: ctb.ru/
#Геракл #фильм #боевик

Инстаграм студии — www.instagram.com/ti.lab/
Инстаграм академии перманентного макияжа — www.instagram.com/tilab.academy/

Мастер-класс «Классическая стрелка» — tilab-academy.com/klassika-course
Видеоурок «Колористика» — tilab-academy.com/coloristics-course

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Сегодня хотела бы представить вам такой аппарат как Би-2. Многие видели у меня в инстаграм, что я несколько месяцев назад купила эту машинку и задавали вопросы по ней. Вот наконец, руки дошли записать полноценный обзор!

Напишу сразу, что купить аппарат на данный момент возможно только с рук (как я и поступила существенно переплатив). Потому что у производителя на них очередь в несколько лет… Вот кстати его инстаграм: www.instagram.com/stanislavvorobtsov/

Но я ничуть не жалею о данном приобретении. Эта машинка входит на данный момент в топ-3 моих любимых тачек и я хочу рассказать вам почему.

00:00 — Вступление
01:19 — Комплектация
04:19 — Модули
08:11 — Игла-дюза
12:53 — Итоги

История разворачивается во время Великой Отечественной войны. Семерым заключенным удается бежать из «зоны» и укрыться в маленькой, забытой Богом и людьми, деревушке. Едва переведя дух, герои сталкиваются с новым испытанием — в окрестностях появляется немецкий диверсионный отряд. И волею судьбы вчерашние «враги» Родины превращаются в ее яростных защитников. Война калечит судьбы миллионов людей, но иногда именно война заставляет даже самого последнего негодяя на земле вспомнить, что и он — ЧЕЛОВЕК.

Жанр: драма, военный
Тип: мини-сериал
Год: 2010
Статус: готов
Режиссер: Сергей Чекалов
Продюсер: Виктор Мирский, Сергей Антонов
Исполнительный продюсер: Андрей Ризванюк
Оператор: Вячеслав Лазарев
Автор сценария: Игорь Швецов
В ролях: Кирилл Рубцов, Виктор Соловьев, Михаил Тарабукин, Андрей Фролов, Алексей Лонгин, Мухтар Гусенгаджиев, Алексей Дмитриев

Подпишись на канал! www.youtube.com/channel/UCa4grme_V_sz4c2P5B-hAIw?sub_confirmation=1
Сайт: film.ua/
Facebook: www.facebook.com/film.ua
Instagram: instagram.com/filmua
Twitter: twitter.com/filmuagroup

Смотрите наши лучшие трейлеры, фильмы, сериалы:

НИЧТО НЕ СЛУЧАЕТСЯ ДВАЖДЫ. Серия 1. 2019 ГОД!
www.youtube.com/watch?v=zqEg_1QcLm0
MAVKA. The Forest Song. Official Teaser Trailer 1
www.youtube.com/watch?v=effkoBQqm7g
Паршивые овцы. Серия 1. Black Sheep. Episode 1. (With English Subtitles)
www.youtube.com/watch?v=YVYaTmmyaWE
Без права на выбор. Серия 1.
www.youtube.com/watch?v=PERLGLUEWoY
Нити судьбы. Серия 1 Twist of Fate. Episode 1
www.youtube.com/watch?v=QSUTOlwl5k0
Нюхач. Сезон 1. Серия 1. The Sniffer. Season 1. Episode 1.
www.youtube.com/watch?v=smn6nSSnk8g
ЗАДАНИЕ ОСОБОЙ ВАЖНОСТИ. ОПЕРАЦИЯ «ТАЙФУН». Фильм
www.youtube.com/watch?v=uCr2uGKdNV0
Тіна Кароль