Многие в инстаграмме www.instagram.com/lisa__es/ сказали, что такой макияж для меня не характерен и необычен) честно признаться не знаю почему) конечно я не часто ношу красные\яркие\темные губы, но только потому что они мне не идут (мне так кажется), а в остальном стрелки нет нет да и да, как говорится)
Еда для похудения, правильное питание на диете, правильный рацион — это очень важно — похудеть без вреда для здоровья. Сколько нужно пить и что есть, о калорийности рациона, моё дневное меню.
________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина и Вы на моём канале «Запасные крылья».
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность.
Я опишу 5 моих основных правил, которые помогли мне безопасно похудеть, несмотря на гипотиреоз и инсулинорезистентность.
Я поделюсь моим мнением о правильном питании, физической нагрузке, повышении самооценки, как стать уверенной в себе, как комфортно сбрасывать вес.
О моих ошибках и разочарованиях.
Как я подобрала диету под себя, с какими трудностями столкнулась, о БАДах, витаминах и микроэлементах.
О законе Парето, о подсчёте калорийности и базовой калорийности, ниже которой опускаться опасно.
О необходимости перед началом сброса веса составить карту здоровья.
О режиме дня, величине порций и чередовании калорийности.
О том, как справляться со срывами и зажорами, о читмиле.
О бодипозитиве и любви к себе.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома
##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
FACE:
LA Girl brow pomade — Dark brown
Morphe Clear Brow Gel
Maybelline Age Rewind Concealer — Light
Makeup Revolution concealer — Shade 7
Fourth Ray Watermelon face milk
Revolution Pro Hydra matte primer
Milani Conceal
Привет! В этом видео я покажу макияж для нависшего века. В одном из предыдущих видео о бровях вас заинтересовали такие стрелочки: www.youtube.com/watch?v=NwSiKSSAbHQ
Поэтому спешу поделиться своими знаниями тему макияжа и стрелок для нависшего века :)
Подойдет любая косметика, которая отвечает требованиям: тени матовые, тушь для объема и удлинения :)
Я использовала:
— палетку Essense All About Nudes — goo.gl/pKVjDG
— карандаш для бровей Nyx Precision Brow в оттенке Black — goo.gl/UTK1je
— кисти Nyx goo.gl/NJZ6FH
(сейчас на их сайте СКИДКА 20% на все!!)
— подводку Kat Von D, подробнее о нем в этом видео: www.youtube.com/watch?v=mzMoce8GbiA
☞ Информация для тех, кто заглянул на канал Sevelenium впервые!
Привет! Меня зовут Лена и я рада, что Вы нашли моё видео!
На канале Вы найдете много полезной информации: различные советы, макияж, маникюр, обзоры, покупки, рецепты, украшения своими руками и варианты праздничного декора. Надеюсь, Вам будет интересно!
Видео выходят каждую неделю!
♥♥♥
У нас в гостях хирург Ростислав Валихновский и его пациентка Оксана Шевчун. Оксана родилась с пятном на пол-лица. Из-за этого в детстве ее дразнили, а во взрослом возрасте не воспринимали, как женщину. Пластический хирург Ростислав Валихновский подарил Оксане новое лицо. А с ним — и веру в себя и лучшее будущее.