Всем привет друзья и гости канала.
Примите мою благодарность за все тёплые и не только комментарии и лайки..
maria seoul youtu.be/aVELnEcB42s
love korea youtu.be/jbmiU-LLNJ8
Я вас всех очень люблю.
Проходите на канал девчонок

Provided to YouTube by Holding Account

Get it Right · Adam Aukai le Blanc · J.LUC PON PON · Aurelien Poudat · Sara Lynn Choi · Aurelien Chavoix · Sam Mehran

K-Pop

Released on: 2013-03-01

Artist: Adam Aukai le Blanc
Artist: Aurelien Chavoix
Artist: Aurelien Poudat
Artist: J.LUC PON PON
Artist: Sam Mehran
Artist: Sara Lynn Choi
Music Publisher: West One Music Limited
Music Publisher: West One Music Limited
Music Publisher: West One Music Limited
Music Publisher: West One Music Limited
Music Publisher: West One Music Limited
Music Publisher: West One Music Limited

Auto-generated by YouTube.

ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);ЭКСКЛЮЗИВ! Төреғалидың жары ел білмейтін құпияның бетін ашты. Айта берсін. 10.05.2019 — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.

Жүктілік кезіндегі анемия қаншалықты қауіпті?

Даже самая маленькая мечта способна превратиться в большое начинание. Как это происходит?

Успешный бизнесмен с более чем 10-летним стажем, руководитель творческой студии «Ololo».

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

Бакара — Корова
үйді жыннан шайтаннан тазалау
очищение дома от джин
Surah 02 — Al Baqarah Mishary Rashid Alafasy
Красивое чтение КОРАНА. сура Бакара (КОРОВА) читает Мишари Рашид
Бақара сүресі құран оқушы Мишари Рашид

"Қарақат" мектеп-студиясының шәкірттері мен эстрада жұлдыздарының қатысуымен өткен «Ана мен бала» атты кайырымдылық концерті. Алматы қаласы, 06.04.2019ж.

Баюдың құпиясы! Шынжырлы әсер құбылысы! Қазақша психология, Құралай Ханым!

Қазақша психологияны дәріптеуші, тренер, кәсіби коуч, отбасылық тәрбие жөнінен рухани лектор, алты баланың анасы Құралай Ханым

www.instagram.com/kuralay_hanum/

#ҚұралайХаным #қазақшапсихология Қазақша психологияны дәріптеуші, тренер, кәсіби коуч, отбасылық тәрбие жөнінен рухани лектор, алты баланың анасы Құралай Ханым

www.instagram.com/kuralay_hanum/

#ҚұралайХаным #қазақшапсихология t.me/quralai_hanum Мен туралы жеке сайтымда толық ақпарат бар: quralai-hanum.kz/
Сұрақтарыңыз болса, байланыс нөмірлеріне хабарласыңыздар: hipolink.me/quralai

Әлеуметтік желілердегі парақшаларыма жазылыңыздар:
www.instagram.com/quralai_hanum/
t.me/quralai_hanum
www.facebook.com/quralaihanum/

Менің басты инстаграм парақшам:
www.instagram.com/quralai_hanum/

Кітаптар, Армандар карта,
Ғажап әмиян алу үшін: wa.me/77784149354

Дүкенім: www.instagram.com/quralai_hanum_showroom/
Көйлектер, сувенир:
wa.me/77775226888

Сұлулық салоным:
www.instagram.com/quralai_hanum_studio/

Интернет магазин,
Ақылы вебинарлар:
quralai-hanym.kz/zizlink/

Семинарларға қатысқан оқырмандар нәтижесі:
www.instagram.com/natizhe_na_lico/

Онлайн сабаққа қатысқыңыз келсе:
wa.me/77786019205

Жарнама және басқа сұрақтар:
wa.me/77786757788

Қазақша психологияны дәріптеуші, тренер, кәсіби коуч, отбасылық тәрбие жөнінен рухани лектор, алты баланың анасы Құралай Ханым

www.instagram.com/quralai_hanum/
t.me/quralai_hanum

#ҚұралайХаным #қазақшапсихология