Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.
Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.
Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х
Героями этого выпуска провокационного шоу «Секрет на миллион» стали вдовы знаменитостей. Вдова Дмитрия Марьянова Ксения Брик рассказала, на каком этапе находится раздел имущества. На что она готова, чтобы получить все наследство покойного мужа? Как Ирина Хонда — вдова заслуженного артиста РСФСР Виктора Проскурина — осталась без квартиры в Москве?
Почему Елена Успенская оставила дочь знаменитого русского автора детских книг Эдуарда Успенского без наследства? Что делят между собой вдовы певца Жени Белоусова? Что получил после смерти известного юмориста Михаила Евдокимова его единственный сын? Какие еще тайны хранят женщины, которые были смыслом жизни для своих знаменитых мужчин?
Миллиарды, унесенные ветром, осели на южном побережье Испании. Коста-Дель-Соль, местечко Аталая-Исдабе недалеко от Марбельи. Прочная паутина дорогих кованых заборов надежно защищает хозяев роскошных вилл от журналистов. Пока не вышла охрана, оператор выхватывает всего несколько планов из будущей жизни президента Украины: каменные сфинксы при входе в поместье.
Тайное убежище Порошенко в Испании лучше разглядывать с высоты птичьего полета: дача площадью 1254 метра, окруженная пальмами и громким скандалом. По соседству с его виллой широко раскинулись гектары европейских ценностей других знатных украинцев: резиденция депутата от Блока Петра Порошенко Игоря Кононенко и усадьба замсекретаря Совбеза Украины Олега Гладковского.
И если патриарх Майдана собирается здесь встречать свою политическую осень, то резонно спросить, кого он возьмет с собой? Кандидатуру Первой пани Украины даже обсуждать нечего. Порошенко верен ей почти как фрау Меркель. Впрочем, украинскому президенту приписывают…
Героиней нового выпуска программы «Секрет на миллион» стала известная журналистка, главный редактор телеканала Russia Today и информационного агентства Sputnik Маргарита Симоньян.
Одна из самых влиятельных женщин мира поделилась со зрителями своими самыми личными тайнами. Маргарита откровенно рассказала о мужчине своей мечты — режиссере, актере и телеведущем Тигране Кеосаяне. Они вместе уже 7 лет, но познакомились, будучи несвободными. Но оба смогли найти нужные слова и остаться друзьями с бывшими супругами.
Симоньян познакомила зрителей со своей мамой и свекровью, а также поделилась своим ноу-хау по воспитанию детей. Благодаря особой методике 5-летняя дочь Марьяна и 4-летний сын Баграт говорят на пяти языках! Кроме того, Маргарита Симоньян раскрыла секрет о поле и имени третьего ребенка.
Также известная журналистка вспомнила свое детство в краснодарском бараке и стажировку в США, где она прожила год в американской семье, но ее «американская мечта» так и не сбылась.
Гостем Леры Кудрявцевой стал российский певец Стас Пьеха. Музыкант откровенно рассказал о зависимости: сначала он был зависим от алкоголя, а после — от наркотиков. Как ему удалось побороть пристрастия и легко ли ему сейчас находиться в компании, где друзья, знакомые и коллеги по цеху не отказываются от спиртного? Внук легендарной Эдиты Пьехи и сын знаменитой Илоны Броневицкой признался, почему в интернате ему было лучше, чем дома. Также артист откровенно рассказал о личной жизни, сыне и о расставании с супругой. Кроме того, в студию программы пришли друзья и родные Стаса — одноклассник Василий Афанасьев, однажды спасший ему жизнь, супруга Пьехи Наталия и мать Илона Броневицкая.
Против телезрителей играет команда Алеся Мухина. В составе команды: Ольга Шиншинова, Вера Рабкина, Станислав Мереминский, Денис Лагутин, Дарья Соловей. В капитанском кресле — Николай Крапиль.
В финальной игре осенней серии «Что? Где? Когда?» против телезрителей выступает команда Балаша Касумова. В составе команды: Михаил Скипский, Елизавета Овдеенко, Юлия Лазарева, Дмитрий Авдеенко, Эльман Талыбов.
Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live
Прямо у порога собственной квартиры на девушку нападает мужчина. Узнав его, она молит о пощаде, но тот трижды стреляет и скрывается. В полиции тем временем вспыхивает спор о равноправии полов, и Лена решается поменяться должностями с Леонидовым. Пока тот скучает в лаборатории, она участвует в расследовании убийств двух женщин, которые, на первый взгляд, никак между собой не связаны.
Девяностолетнюю старушку убивает неизвестный в белом халате. Сыщики, обыскав квартиру, находят несколько завещаний, в которых говорится об очень дорогом фамильном колье, но драгоценность в квартире отсутствует. Под подозрением оказывается несколько человек: медсестра, социальный работник, племянник… Кто же преступник?