38-летняя Светлана Столярчук весила 220 килограммов. Женщина жаловалась: ее живот свисает почти до пола, а ноги от такой нагрузки опухли и сильно болят.

www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/

Почему одни едят, что хотят — и худые, а другие сидят на диетах — и толстые? Ученые всего мира постоянно ищут ответ на этот вопрос, чтобы раз и навсегда решить проблему лишнего веса. Мы разберем самые последние версии и выясним, в чем же секрет.
Последние исследования показали, что около 48% людей с медицинским диагнозом «ожирение» являются метаболически здоровыми. У них отличное давление, отличный сахар в крови, то есть в порядке инсулин. Зато есть люди, про которых говорят «снаружи худой, внутри жирный». Люди, которые внешне выглядят стройными, но на самом деле у них плохой холестерин, давление и т.д.

Как же определить свое «метаболическое здоровье»? Почему же некоторые люди с рождения худые? Им передалось это по наследству, скажете вы. Версия «генетики» самая распространенная.
Так ли это на самом деле и можно ли бороться с наследственностью? С этими вопросами мы обратились к генетику. Оказывается, гены действительно решают, какими формами будет обладать человек. Правда, по словам врачей, это вовсе не значит, что с этим нельзя ничего поделать. Только 40% нашего веса запрограммировано генетически.

А куда же делась та самая «широкая кость», на которую жалуются многие полные люди? Существует ли вообще такое понятие в медицине?

На самом деле, в медицине есть понятие «плотность костной ткани», а не «широкая кость». То есть кости бывают плотные, значит тяжелые. От этого зависит вес обладателя костей, но на размеры человека это не сильно влияет.

В среднем, общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет только 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин!

Можно и нужно ли бороться с генетической предрасположенностью? На самом деле, по наследству передается не ожирение, а тип сложения. Существует, как минимум, три типа сложения: астеники, нормостеники и гиперстеники. Иногда их называют — мезоморфы, эктоморфы и эндоморфы.

Первые — легкие, тонкокостные, с тонким, почти незаметным жировым слоем. Нормостеники обладают хорошо развитыми мышцами и жировым слоем и достаточно легко поправляются и худеют. Гиперстеники обладают развитым жировым слоем, им сложно снизить вес, они часто склонны к полноте. Именно от них пошло выражение «широкая кость».

Как понять, кто же вы? Берем сантиметр и измеряем…свое запястье. Это называется «индекс Соловьева».

Мы выяснили, что «генетика» влияет на фигуру, но всего на 40 %. А от чего зависят остальные 60 %?

Среди врачей существует понятие «сет-пойнт» — наш вес колеблется в течение жи

Поддержите мой канал:

donatepay.ru/don/gavrilin
www.patreon.com/gavrilin

ОШИБКА В ПЕРЕВОДЕ: не «мессия», а «масаи» — это такое африканское племя (на английском произносится одинаково, так что прошу прощения; я думал, что под кровью подразумевается мясо/органы)

Оригинал — www.youtube.com/watch?v=74F22bjBmqE
Обзор видео — t.me/prostonegrusti/74
Почитать про витамин Д подробнее — t.me/narugu/46

Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn

00:00 — Связь витаминов Б12, Д3 с нарушениями сна
07:07 — Паралич в глубоком сне
16:49 — Витамины Б и микробиом кишечника
29:15 — Нарушения сна у детей

#микробиом #бессонница

В этом видео Сталик раскроет вам секреты приготовления простейшего плова по азербайджанским мотивам!

Смотрите этот выпуск внимательно до конца и вы узнаете:

— Из чего состоит настоящий плов? И какие ингредиенты обязательны, чтобы плов был пловом?
— При какой температуре крайне важно готовить рис?
— Какое самое лучшее масло для азербайджанского плова?
— Каким образом и чем впитать излишки влаги при готовке? И зачем?
— Какую роль в этом рецепте сыграет шафран?

— Восточная кухня, узбекская кухня, плов, шашлык и многое другое!

Когда в 2006 году вышла книга Сталика Ханкишиева «Казан, мангал и другие мужские удовольствия», никто, кроме гурманов-завсегдатаев интернет-порталов, посвященных гастрономии, не знал этого имени. За двадцать лет обитания в Сети персонаж по имени Stalic сделался настоящей легендой. Самый популярный автор кулинарных книг за последние десять лет. Умеет готовить. Любит готовить. Знает во всех мелочах и деталях кухню Востока. Все, что делает — фотографирует, и снимки у него особенные. Сталик еще и замечательный рассказчик, остроумный, интересный, умеющий подать кулинарию как культуру.

Не забывайте ставить лайк этому видео и подписываться на его канал: www.youtube.com/channel/UCO8YHPk43zHgfUFWv9FUttg

Вы можете найти Сталика в соц.сетях:

ЖЖ: stalic.livejournal.com/
FB: www.facebook.com/Stalic.Khankishiev
VK: vk.com/kazan.mangal
ОК: ok.ru/stalik.khankishi
Insta: www.instagram.com/stalic1962

Официальный сайт и магазин: shop.stalic.ru/

youtu.be/CcpnbA0L9PQ

Мелодрама В чужом краю 3 часть (5, 6, 7 серии) смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
❏ Все серии подряд ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svfup26LbhmijZBQqmm6dCC
————————
Галина делает ремонт в своем будущем кафе. Антипов активно помогает ей, что вызывает пересуды у всего города. Галина тоже начинает подозревать, что бизнесмен питает к ней личный интерес. Сергей ревнует Галину к Антипову, а отношения с Татьяной у них не складываются.

После происшествия на дне рождения Артура Олеся чувствует себя опозоренной, девушка отказывается даже разговаривать с парнем.

Отец Галины, Вадим, много времени проводит с Зоей, пытаясь ее вылечить. Это вызывает ревность у его жены, Натальи. В конце концов Наталья выгоняет семью беженцев из дома.

Сергей признается Галине в любви, он обещает, что окончательно расстанется с Татьяной. Но они не знают, как сказать о своих отношениях детям. Татьяна, поняв, что теряет влияние на Сергея, пытается перетянуть сына на свою сторону…
————————
Возможно ли начать с чистого листа жизнь, в которую внезапно возвращаются люди из прошлого?..

Галина (Наталия Антонова) счастливо жила в своей маленькой алтайской деревушке, пока разрушительное наводнение не перевернуло ее жизнь навсегда. Прорвавшаяся плотина затопила ее деревню и соседний город, оставив без крова и имущества сотни людей. В один момент Галина, ее дети и мать Зоя (Ирина Розанова) превратились в беженцев – без крыши над головой, без денег и перспектив на будущее.

Но самый страшный удар ждал Галину впереди. Ее любимый муж Виктор (Юрий Батурин) пропал во время наводнения. Поиски спасателей ни к чему не привели, и Виктора признали погибшим.

Галина всегда чувствовала себя рядом с мужем как за каменной стеной. Виктор обеспечивал семью и все решал. Но теперь она осталась одна. Ей самой придется искать способ выжить.

Зоя предлагает дочери единственное решение – попросить приютить их Вадима Карташова (Владимир Симонов), ее бывшего мужа и отца Галины. Другого выбора нет.

Вместе с матерью, маленьким сыном и Олесей, взрослой дочерью мужа от первого брака, Галина отправляется через всю страну к отцу, которого не видела больше тридцати лет…
————————
Режиссер: Станислав Дремов
В ролях: Наталия Антонова, Ирина Розанова, Иван Оганесян, Юрий Батурин, Владимир Симонов, Екатерина Вуличенко, Анна Казючиц, Сергей Комаров, Кирилл Ковбас, Виктория Белякова, Анна Чурина, Даниил Коновалов, Георгий Стрелянный
————————
Смотри также ▶
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Пока станица спит bit.ly/PokaStanicaSpit
❏ Дворик bit.ly/Dvorik
❏ Плакучая ива bit.ly/WillowWeeping
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/SemeynyeObstva
❏ Обман bit.ly/Obman2018
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Дорога домой bit.ly/WayToHome
❏ Апофегей bit.ly/Apofegei
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Батюшка bit.ly/Batyushka
❏ Точка кипения bit.ly/BoilingPointDrama
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Принцесса и нищенка bit.ly/PrincessAndBeggar
❏ Миндальный привкус любви bit.ly/AlmondFlavor_all

Мелодрама 2018 новый фильм Пока бьется сердце смотреть онлайн бесплатно
❏ Сериалы недели ▶https://www.youtube.com/channel/UCcGkkZ3cu4wKTJKSNy_fDmw/playlists?shelf_id=29

Смотреть классику русской поэзии ПРЕСТУПЛЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ все серии
Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
ВСЕ СЕРИИ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlLx8yavHr39sD7ZJ24swm_
Раскольникову удается скрыться из квартиры старухи незамеченным. Дворник приносит студенту повестку. Уверенный, что вызов связан с тем, что он совершил, молодой человек отправляется в участок. Вопреки ожиданиям, с него требуют лишь возврата квартирного долга. Подслушав разговор о недавнем преступлении, и не выдержав нервного напряжения, Раскольников теряет сознание…

В ролях:
Владимир Кошевой, Андрей Панин, Александр Балуев, Елена Яковлева, Юрий Кузнецов, Зоя Буряк, Светлана Смирнова, Андрей Зибров, Полина Филоненко, Сергей Бехтерев
Режиссер: Дмитрий Светозаров

=====================

Следи за нами в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласcники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#epicmediachannel

Дев-зира это рис, который выращивают в Ферганской долине — в Узбекистане и на Юге Киргизии. Плов из этого риса считается классикой.
В этом ролике я рассказываю все секреты обращения с рисом дев-зира и приготовления плова в домашних условиях, на электроплите и в посуде с плоским дном.
Вы смотрите полную, расширенную версию ролика, прошедшего в эфире НТВ 4-го марта 2018-го года.
youtu.be/mT50fumUVaw — короткая, эфирная версия ролика.

shop.stalic.ru/knigi-stalika-hankishieva/ — книги Сталика Ханкишиева с автографами.

Я приветствую новых зрителей на моем Ютуб канале!
Здесь регулярно появляются расширенные версии рецептов, которые вы могли видеть в моей рубрике КАЗАН МАНГАЛ на канале НТВ, а так же видео, снятые специально для Ютуба, то, что вы никогда не увидите в эфире!
Я рассказываю о приготовлении шашлыка, плова, лагмана, шурпы, мантов, самсы, люля-кебаб, кюфты и множества других вкусных восточных блюд — приготовленных как на живом огне, на даче или на пикнике, за городом, так и в условиях квартиры.
Но я люблю кулинарию как традиционную, так и современную.
Моя главные темы это узбекская кухня и азербайджанская кухня, но я так же очень люблю корейскую кухню, индийскую кухню, китайскую кухню. Европейская кухня мне так же не чужда! Я рассматриваю мир кулинарии, как единое целое!
Я стараюсь рассматривать кулинарные технологии с научной точки зрения и обосновывать каждый свой шаг физикой, химией, биологией и другими науками.
Присоединяйтесь, если хотите кушать вкусно и получать положительные эмоции вместе с крепкими и надежными знаниями о кухне!

Как и чем болели Ленин, Сталин и Брежнев?
❗Оформите подписку на канал — bit.ly/TVcentr_Subscribe

❗Не пропустите самые интересные передачи:
90-е — bit.ly/2tzUv0c
Хроники московского быта — bit.ly/2TguwJv
Дикие деньги — bit.ly/2Tm6RaC
Приговор — bit.ly/2BSgT9A
Красный проект — bit.ly/2NvdlyJ
Линия защиты — bit.ly/2ThZDEO
История. Документальные фильмы — bit.ly/2ExPkEa
Военная история. Документальные фильмы — bit.ly/2IClsur
Док. кино Леонида Млечина — bit.ly/2U9aePk
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
www.facebook.com/TVCrussia
vk.com/tvcrussia
ok.ru/group/54943083528220

Полет на самолете доставляет радость, и эта радость многогранна, подобно граням бриллианта. Это чувство предвкушения перед неизвестным, щекочущее нервы ожидание, когда рев двигателей нарастает, и машина начинает разбег по взлетной полосе — ош самара авиабилеты доступны по ссылке. В этот момент земля под ногами становится все меньше, и вот уже ты паришь в воздухе, оставив позади рутину и заботы.

Радость полета – это также возможность взглянуть на мир с совершенно иной перспективы. Облака, простирающиеся до самого горизонта, кажутся мягкими, пушистыми коврами, а города внизу – словно миниатюрные игрушечные модели. Реки извиваются змейками, поля расчерчены ровными квадратами, и все это сливается в потрясающую картину, которую невозможно увидеть с земли.

Не стоит забывать и о комфорте современного авиалайнера. Удобные кресла, развлекательные системы, вкусная еда – все это призвано сделать путешествие максимально приятным и расслабляющим. Возможность просто откинуться на спинку кресла, надеть наушники и погрузиться в любимый фильм, наблюдая за тем, как солнце играет на крыле самолета – это ли не настоящее блаженство?

Наконец, радость полета – это предвкушение встречи с новыми местами, новыми культурами, новыми впечатлениями. Самолет – это мост, соединяющий континенты, города и людей. Он позволяет нам расширить свой кругозор, узнать мир во всем его многообразии и вернуться домой обогащенными новыми знаниями и опытом.

Таким образом, полет на самолете дарит нам целую палитру положительных эмоций: от волнения перед взлетом до восхищения пейзажами, открывающимися с высоты птичьего полета. Это возможность отдохнуть, развлечься и прикоснуться к новым культурам, превращая обычное путешествие в незабываемое приключение.

Нельзя также недооценивать чувство свободы, которое дарит полет. Оторвавшись от земли, мы словно сбрасываем с себя оковы повседневности. В небе нет пробок, нет очередей, нет назойливых звонков. Есть только ты, бескрайнее небо и ощущение безграничных возможностей. Это время для самоанализа, для размышлений о жизни, для мечтаний о будущем.

Полет на самолете – это еще и уникальная возможность увидеть мир в новом свете. Закат или рассвет, увиденные с высоты десяти тысяч метров, намного красивее и ярче, чем на земле. Облака, подсвеченные лучами солнца, превращаются в золотые горы, а ночной город, усыпанный миллионами огней, напоминает россыпь драгоценных камней. Эти моменты навсегда остаются в памяти, напоминая нам о красоте и величии окружающего мира.

Современные технологии сделали полет максимально безопасным и комфортным. Авиакомпании постоянно совершенствуют свои самолеты, внедряют новые системы навигации и контроля, чтобы пассажиры могли чувствовать себя спокойно и уверенно. Квалифицированные пилоты и внимательные бортпроводники делают все возможное, чтобы полет прошел гладко и беззаботно.

В конечном счете, радость полета – это не просто сумма отдельных факторов, а нечто большее. Это ощущение приключения, свободы и возможности увидеть мир во всем его многообразии. Это способ расширить свой кругозор, получить новые впечатления и вернуться домой с багажом ярких воспоминаний. Это то, что делает путешествие на самолете незабываемым и желанным для многих.
Читать дальше →