Мелодрама сериал Благие намерения все серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
❏ Кино выходного дня ▶https://www.youtube.com/watch?v=8JDYbr_A4ME
Готовимся к новогодним праздникам, осваиваем несколько приемов укладок для коротких и длинных волос. Показывает и рассказывает стилист Евгения Дубчак @dubchakk, креативный директор Института Красоты Le Colon, трехкратный обладатель кубка Russian Hairdressing Award, пятикратный номинант на титул «Парикмахер Года», член международной организации Intercouffure Mondial, постоянный участник недель моды в Нью-Йорке, Милане, Москве. Хозяйка студии NGB/ Next Generation Beauty.
Гостья выпуска – Ольга Новицкая, популярный астролог @astrolog_novitskaya_co, основатель онлайн-школы «Астрогалактика». Квалифицированный астролог-практик, астролог-прогнозист, работающий по системе классической западной астрологии и Гамбургской школы астрологии.
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!!
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Уход за кожей. Удалите нежелательные волосы безболезненно всего за 5 минут — натуральное домашнее средство. уменьшение волос, воск для волос на теле, ногах, лице и лазерная эпиляция. Как пользоваться кремом для депиляции?
Меня зовут Ирина Ткачук — основатель студии перманентного макияжа Ti.Lab. Топ-мастер с более чем пятью тысячами процедур за плечами.
В этом видео-курсе расскажу вам про машинку для татуажа МАСТ на которой работаю последние полгода. Подробных отзывов про машинки Mast в интернете по моему мнению незаслуженно мало. Где-то рассказывают только характеристики или как пользоваться машинкой, где-то показывают инструкцию на нее. Но подробных вебинаров явно не хватает.
Постаралась максимально подробно описать особенности работы с машинкой Маст. Рассказала про то, как с ней работаю, на каких вольтажах на разных блоках питания. Этот онлайн урок является частью моего курса «Обучение перманентному макияжу» и находится в плейлисте «Для мастеров перманентного макияжа».
Если вам интересны еще какие-то темы о перманентном макияже — пишите в комментарии.
Как распознать дефицит белка? Белок играет жизненно важную роль в функционировании нашего организма. Если его недостаточно, то организм страдает. По данным ООН, дефицит белка наблюдается у 1 млрд человек во всем мире. Как узнать, есть ли в их числе вы? Следите за следующими 10 признаками и симптомами, связанными с дефицитом белка, и тогда вы будете знать, есть ли у вас проблемы.
Расставим все точки над «i»: когда мы говорим «недостаточно белка», то имеем в виду около 56 г в сутки для мужчин и 46 г в сутки для женщин. Для детей количество варьируется от 19 до 34 г в зависимости от возраста. Число также может меняться, если вы беременны или болеете. Департамент сельского хозяйства США добавляет, что более точное количество можно рассчитать по простой формуле. Старайтесь потреблять по 0,75 г белка на килограмм вашего веса.
Тайм-коды:
Тяга к еде 0:41
Потеря мышечной массы и боль в суставах 1:54
Проблемы с кожей и ногтями 2:41
Выпадение волос 3:24
Ожирение печени 4:11
Повышенный риск переломов 4:39
Нехватка сна 5:19
Головные боли и частые болезни 5:48
Отек ног 6:18
Спутанность сознания 6:38
Бонус: как получать достаточно белка 7:12
Обзор:
Если вы все время голодны и вас тянет к перекусам, возможно, дело в диете с низким содержанием белка, высоким содержанием углеводов и большим количеством сахара.
Когда у вас не получается нарастить мышцы (даже если вы тренируетесь), это может привести к истощению мышечной ткани или атрофии. Вы также можете постоянно чувствовать усталость и набирать в весе за счет увеличения жира.
Дефицит белка может вызывать хрупкость ногтей. В отдельных случаях на ногтях могут появляться белые полоски и коричневатые пятна. Недостаток белка может также влиять на кожу, потому что белок активирует клеточную регенерацию, производит новые клетки для замены мертвых.
Если вы не получаете достаточно питательных веществ, ваши волосы могут поредеть и обесцветиться. Это происходит потому, что организм перестает использовать белок для всего, что не является жизненно необходимым.
Ожирение печени — один из самых распространенных симптомов дефицита белка. Если его не лечить, оно может привести к жировой болезни печени, которая характеризуется воспалением, рубцеванием и возможным отказом этого органа.
Как и в случае с мышцами, недостаточное потребление белка может повлиять и на кости. Нехватка белка приводит к их ослаблению, увеличивая риск переломов.
Если у вас проблемы со сном или вы страдаете от бессонницы, скорее всего, это связано с нехваткой белка.
У головных болей могут быть разные причины, но две из них — это анемия и низкий уровень сахара в крови. И то, и другое вызвано дефицитом белка.
Отек — это состояние, при котором избыточная жидкость накапливается в организме, из-за чего у вас распухают ноги. Гарвардский медицинский журнал связывает отечность с низким уровнем белка.
Если вам не хватает мотивации, у вас плохая память или проблемы с изучением нового, то у вас, скорее всего, дефицит белка.
Чтобы получать достаточно белка, уравновешивайте потребление мяса, молочных продуктов, рыбы и яиц полезными вегетарианскими и веганскими белками. Подружитесь с фасолью, орехами и семенами (например, миндалем, льном, чиа и коноплей), шпинатом и брокколи.
Удивительных людей много, уникальный он такой один! Российские миллиардеры направляют за ним частные самолеты, а знаменитости открывают перед ним двери своих резиденций — только бы он вылечил, только бы он спас! Знаменитый иранский целитель возвращается на НТВ.В этот раз его ждут самые сложные испытания и люди, от которых отмахнулись врачи.Следите за его руками и своими глазами наблюдайте за тем, что объяснить невозможно! В это воскресенье он покажет силу своего дара и поможет всем — только в «Новых русских сенсациях».
Эфир от 15.12.2006.
1992 год. По всей стране одновременно начались бунты в тюрьмах и колониях. Так преступный имр отреагировал на смерть легендарного карманника Василия Бабушкина, известного по прозвищу Вася-бриллиант. Вора в законе нашли мертвым в камере соликамской тюрьмы «Белый лебедь». Казалось, что для простых людей эта смерть ничего не значила, но именно с нее началась самая чудовищная криминальная война, охватившая весь рассыпающийся Советский союз. Лишь много лет спустя стало известно, что Вася-бриллиант был последним, кто мог ее остановить. Кому же была выгодна его смерть? Кто и за что убил Васю-бриллианта, выставив все как самоубийство?
Калуга, 1989 год. Охранник Аллы Пугачёвой решил стать криминальным королем. Мафиозные разборки по-советски, тайник с деньгами за портретом звезды и месть за похищенного ребенка — в фильме «Хозяин…
ОБАЛДЕННЕЙШИЙ фильм — ЗАМУЖ ПОСЛЕ ВСЕХ — Русские мелодрамы новинки, фильмы HD 1080
Лене Крапивиной далеко за тридцать, и она отчаянно хочет замуж, но очередной жених сбегает из-под венца. Уже несколько попыток Лены построить семью заканчивались фатально и нелепо. Подруга убеждает Лену, что на ней лежит какое-то заклятье. Героиня обращается к гадалке и выясняет, что заклятье действительно есть. Это своеобразная кара за то, что в прошлом она невольно разрушила отношения трем девушкам. Теперь, чтобы избавиться от заклятья, ей нужно сделать этих девушек счастливыми – помочь найти пару. Лена берется за решение этих трех задач. Но для начала девушек нужно разыскать…
kosmed