Эфир от 13 февраля 2020 года. Еще больше эфиров на silver.ru

Многие из нас едят там, где работают. Кто-то приносит еду из дома, кто-то ходит в столовую или на бизнес-ланч. Но в первом случае мы зачастую вредим здоровью, во втором — рискуем жизнью, а в третьем — переплачиваем. Как же обедать правильно и экономно?

Еда с собой. Этот вариант врачи называют самым здоровым. Но при условии, что питаетесь вы полноценно — первое и второе — и носите еду в правильных контейнерах. Ведь одни ланч-боксы сохраняют качество еды, а другие отравляют ее токсинами. Принесем химику самые популярные контейнеры. Он объяснит, какой выбрать и на что ориентироваться. А также расскажем, как долго можно разогревать еду в микроволновке и какие продукты нельзя нагревать в ней ни при каких обстоятельствах. А также составим список продуктов, которые быстрее всего портятся без холодильника.

В магазинах не так давно появились готовые замороженные супы — борщ, уха, солянка, харчо — от разных производителей. Вот только многие из нас относятся к таким супам настороженно. Предложим домашние и замороженные супы шеф-поварам и узнаем их мнение. Эксперты расскажут, на что обращать внимание при покупке таких супов в магазине.

Многие из нас ограничиваются на работе принесенными с собой бутербродами. Долгое время считалось, что такой перекус — прямая дорога к гастриту. Но бутерброд бутерброду рознь. Приготовим с диетологом «здоровый» бутерброд с необходимым количеством калорий и правильным сочетанием белков, жиров и углеводов. Он будет состоять из отварной индейки, яйца, зернового хлеба, салата и соуса — и вполне сможет заменить полноценный обед.

Ланч. Конечно, даже самыми вкусными и полезными бутербродами долго питаться не получится. Захочется чего-то посущественнее. И ноги сами понесут в столовую. Вот только еда в столовых часто несъедобна и небезопасна для здоровья. Поэтому многие предпочитают не рисковать и отправляются в кафе и рестораны на бизнес-ланчи. Они включают в себя салат, суп, второе и напиток. Казалось бы, это то, что «доктор прописал». И стоит этот обед не так дорого, как еда в том же кафе или ресторане вечером.

Но обращали ли вы внимание на то, что порции в бизнес-ланчах очень маленькие? Взрослых мужчин такой обед вряд ли насытит. И главный вопрос — из каких продуктов готовится еда? По словам инсайдера, суп часто варится на бульоне из кубика, а для второго используются залежавшиеся продукты. Попросим экспертов рассказать, как распознать бизнес-ланчи, приготовленные из продуктов «второй свежести», и каких блюд лучше избегать.

Производст

Тревога, беспокойство и страхи.
Нам кажется, что эти эмоции заставляют нас тратить внутреннюю энергию впустую. Оказывается, тревожность, беспокойство и наши страхи возможно трансформировать в конструктивные переживания, превратив их в поток позитивной энергии. О том, каким образом это реализовать, поговорим сегодня с Леонидом Кролем.

00:23 Гость выпуска — Леонид Кроль (Российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики)
01:56 Цитата из книги Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»
02:37 Чем отличается тревога от тревожности и страха?
11:39 Тревоги нашего режиссёра. Как перестать переживать за родных и близких? Разбор кейса.
34:29 Тревоги нашего оператора. Обостренное чувство внутренней справедливости. Разбор кейса.
46:26 Тревоги нашего редактора. Самоутверждение и самореализация. Разбор кейса.
53:13 Как научиться слышать себя? Карта состояний

Леонид Кроль — российский психолог, коуч, бизнес-тренер. Кандидат медицинских наук, профессор Высшей Школы Экономики. Основатель и директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии, управляющий партнер Incantico.

leonidkroll.com

Мастерская коучинга и тренинга Леонида Кроля.
Инстаграм Леонида Кроля @leonid_kroll
instagram.com/leonid_kroll?igshid=5imgy6qr3bp9

Книга Леонида Кроля «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»

Это канал Татьяны Лазаревой.
Все темы, сюжеты, приглашенные гости и эксперты ограничены только моими личными пожеланиями. Взрослое отношение к жизни, собственная осознанность и наша общая ответственность перед нашими детьми за то, что происходит сегодня в мире — вот, что меня волнует. И я знаю, что если то, чего я боюсь, становится для меня понятнее, если я этот страх называю и обсуждаю с кем-то, кто мне может все объяснить, — то мне становится не так страшно. Держитесь меня, будем разбираться вместе и ничего не бойтесь — Лазарева тут!

#лазарева #тревожность #кроль

Режиссер: Бетсан Моррис Эванс / Betsan Morris Evans В ролях: Нив МакИнтош, Джульетт Кэтон, Мелани Кларк Пуллен, Кеннет.

Анна совершенно не счастлива со своим супругом Михаилом. Она мечтала о крепкой и благополучной семье, котор.

Великолепная экранизация классического романа Уильяма Теккерея повествует о судьбах двух, разных по харак.

«Открыть взгляд» можно не только блефароплатикой, но подтяжкой лба, бровей. В моем случае-эндоскопическая подтяжка бровей, хирургическая, была правильным решением. Кроме того, был проведен липофилинг -заполнение собственным жиром области под бровью, как это было в юности. Как выглядит лицо сразу после операции, насколько трудная реабилитация, больно или не больно, сколько держится отек, есть ли синяки, что я делала и о чем думала-все в том подробном дневнике с операции.
— Доктор Илона Сергеевна Кочнева,
клиника Абриелль (Санкт-Петербург)
Узнать цены можно по ссылке goo.gl/42k3pu
— Смотрите в следующих видео:
-моя пластика губ (хейлопластика)
— Еще интересные видео на моем канале:

Стоматологический сериал (Дизайн улыбки)
goo.gl/305UxU
— Консультация врача-Трихолога (подробные ответы по Волосам) в плейлисте:
goo.gl/jbSvhd
— Салонные процедуры (мой опыт и отзывы), в плейлисте:
goo.gl/rMFUVh
— Как фитнес и питание изменило мое тело и возраст
#Fitness_anti_age
goo.gl/KOlBV9
— Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram: instagram.com/TEREKHOVAOKS

Как самостоятельно замедлить старение тканей и сохранить молодость? Реальное, а не «косметическое» омоложение с позиции науки.

Первая лекция «Опасные мифы косметологии» (https://youtu.be/N-DflGnCvc4) вызвала широкий резонанс — мы получили много вопросов, как омолодить межклеточное пространство и почему коллаген, эластин и гиалуронка теряют способность выполнять свою благодатную функцию. А раз так, продолжаем борьбу с невежеством и запускаем в декабре цикл видеолекций о соединительной ткани.
Анастасия Дубинская, основатель школы естественного омоложения «Ревитоника», персмотрела тонну профессиональной литературы, просеяла и систематизировала информацию и пообщалась с экспертом по изучению межклеточного матрикса.
Итоги этой работы — в новом видеоролике

Откажитесь от этих 6 привычек, чтобы выглядеть моложе: youtu.be/x5dGiPJ5o4A

Патчи. Польза или вред? Вся правда: youtu.be/HkcAMhTJf8Q

#Ревитоника

Этот рассказ заставит Вас подавиться от смеха
Донат на развитие канала
donatepay.ru/don/382551
СКИДКА 55$ НА ВАШЕ ПЕРВОЕ БРОНИРОВАНИЕ, ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ www.airbnb.com/c/natalyaf333
Пишите комментарии, мне интересно узнать ваше мнение))
И не забудьте подписаться, чтобы ничего не пропустить!))
Я в Социальных Сетях ▼
instagram.com/natquick
По вопросам сотрудничества: natquick67@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound
#американскаяжизнь #замужзаамериканца #женихвамерике #русскиевамерике

Лица, которые мы вам покажем, — секретный отряд убийц. Да-да, это как в кино, только реальная жизнь. Вернее, это круче, чем любое кино.

Дело о попытке моего убийства раскрыто. Мы знаем имена убийц — настоящие и фальшивые. Знаем их адреса. Знаем место работы: ФСБ. Знаем организаторов и заказчиков.
Это одно из самых потрясающих расследований. Досмотрев его, вы поймете, почему Путин лично так отчаянно врет о моем отравлении. Почему пропагандисты сходят с ума.

После публикации этого видео власть устроит настоящую истерику, и я прошу вас помочь. Никакого официального расследования, конечно, не будет. Но давайте ответим негодяям хотя бы тем, что максимально широко распространим этот ролик, чтобы правду о произошедшем узнали десятки миллионов.

Если вы знакомы с кем-то из «героев» расследования и можете сообщить какую-то информацию, пишите нам в телеграм-бота (https://t.me/navalnybox_bot) или на Черный Ящик (https://blackbox.fbk.info/).

Поддержите нашу работу shtab.navalny.com/#donate

Участвуйте в Умном Голосовании, чтобы осенью сокрушить «Единую Россию» — партию жуликов и воров — votesmart.appspot.com/.

Блог Алексея Навального navalny.com/
Инстаграм Алексея Навального — www.instagram.com/navalny/
Фейсбук — www.facebook.com/navalny/
Вконтакте — vk.com/navalny

Татуаж, пилинг, эпиляция. Сумасшедшие скидки, выезд на дом. Несколько процедур – и вы королева! Но часто под маской супер-косметолога скрывается шарлатан без медицинского образования. В его арсенале препараты сомнительного качества, а результат, как водится, на лице.
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
www.facebook.com/TVCrussia
vk.com/tvcrussia
ok.ru/group/54943083528220

1941 год, Москва. Враг в непосредственной близости от столицы. Именно в этот момент сыщики МУРа начинают расследование серии жестоких преступлений. А началось все с пугающей записки на двери одной из квартир. Ее обнаружила соседка. В записке было пять слов: «Прощайте все! Похороните нас по-человечески!» Прибывшая милиция взламывает дверь и обнаруживает внутри мертвыми семью Кержаковых: мать, отца и шестилетнего сына. Эксперты испытали потрясение, установив: семью в состоянии аффекта уничтожил сам глава семейства. И напоследок покончил с собой. Но зачем Владимир Кержаков совершил это злодеяние? Позже выяснится: всему виной — неуловимая банда, совершавшая дерзкие грабежи, убийства и похищения продовольственных карточек. В ноябре 1941-го это было равносильно голодной смерти, так как карточки замене не подлежали ни при каких обстоятельствах…