РАЗМИНКА всего тела Перед Тренировкой: 5 минут! Поехали!


Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: youtu.be/29yjF_4OG_Y

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Разминку необходимо выполнять перед каждой тренировкой. В этом видео я покажу вам как делать разминку, легко и просто.

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: youtu.be/RqhyZzw2lq0

ЗАМИНКА: youtu.be/dQebdJUTU1I

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: www.youtube.com/watch?v=cy9G5UIiFXA
youtu.be/WN0R3zjFFPY

СОЖГИ ЖИР:
youtu.be/5qWq8hzIM_0
youtu.be/nX070OIOqEY
youtu.be/lIrJicjU41Y

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: www.youtube.com/watch?v=M0M6WFbHKWA

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
youtu.be/1yAxx_7DhaY

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU
youtu.be/J2mlr45Tvew

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Делайте ЭТО после Каждой Тренировки ДЛЯ ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ


Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: youtu.be/4qOZNXy3HLQ

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Сегодня я покажу вам, как делать заминку после любой тренировки.

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: youtu.be/RqhyZzw2lq0

ЗАМИНКА: youtu.be/dQebdJUTU1I

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: www.youtube.com/watch?v=cy9G5UIiFXA
youtu.be/WN0R3zjFFPY

СОЖГИ ЖИР:
youtu.be/5qWq8hzIM_0
youtu.be/nX070OIOqEY
youtu.be/lIrJicjU41Y

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: www.youtube.com/watch?v=M0M6WFbHKWA

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
youtu.be/1yAxx_7DhaY

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU
youtu.be/J2mlr45Tvew

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

СУПЕР ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ


Наш INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: youtu.be/W2vzqOAJN1g

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Вы часто просите нас сделать ролик о похудении для полных людей. Таким людям трудно выполнять некоторые упражнения, запрещены прыжки и высокоинтенсивные нагрузки. Но это не значит, что не нужно заниматься спортом. Специально для вас мы подобрали упражнения, который сможет сделать каждый!

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: youtu.be/6cA1VJyu0do

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: youtu.be/a-FD6jEy_Oo

ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: youtu.be/P8yyllIxPlw

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

✅ КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Простые упражнения для щек и скул. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.


Сегодня Евгения Баглык, тренер по фейсбилдингу, расскажет как подтянуть щеки и сделать скулы более скульптурными.
В этом видео вы узнаете:
— эффективные упражнения для щек и скул;
— секреты выполнения упражнений;
— как подтянуть центральную часть лица не создавая новых заломов;
— как предупредить носогубные заломы.

✅ Подпишитесь на мой канал www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1

✅ Сайт школы Евгении Баглык jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com

✅ Будьте с нами в социальных сетях
ВКонтакте vk.com/jenyabaglykfaceschool
Facebook www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/
Instagram www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school

✅ Также смотрите другие видео:

Правильный УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. Беседа с косметологом —
www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Is

Пластика лица Нижняя треть


Пластика лица Нижняя треть.

Заключительный ролик из серии, посвящённый разбору композиции лица «по третям»

В чем разница между поверхностным и глубоким лифтингом лица?

Что мы видим при некачественно проведённых операциях в области нижней трети лица?

Имеет ли смысл выполнять пластику лица без пластики шеи?

На эти и многие другие вопросы ответы в ролике!

Остались вопросы? Пишите в комментариях!

Пластика лица Верхняя треть
youtu.be/9ASwJECSH_w

Пластика лица. Средняя треть
youtu.be/3oq2wjqzsBM

Меня зовут Захаров Антон Игоревич, я ведущий пластический хирург Института Пластической Хирургии и Косметологии в городе Москва, член Профильной Комиссии Минздрава РФ, аттестованный эксперт Росздравнадзора по специальности «Пластическая хирургия».

На этом канале вы узнаете то, о чем умалчивают другие — правду и только правду.

Мой сайт
www.drzakharov.ru

Instagram
www.instagram.com/drzakharov/

Подписывайтесь на мой канал чтобы узнавать больше полезных данных о хирургии и косметологии www.youtube.com/channel/UCnjgNWZo6INXCA026K7hohw?view_as=subscriber

#ЗахаровАнтонИгоревич #ПластическаяХирургия #ПластикаЛица

Лишняя кожа. Что стало с моей кожей после похудения на 51 кг


Маша Тафье. Советы, как подтянуть и восстановить лишнюю кожу. Похудела со 115 до 64 кг.
Блефаропластика. Лазерная подтяжка. Уход за кожей во время похудения.

1:50 Когда мне стали говорить, что я похудела
2:30 О проблемах с лицом
4:45 Моя блефаропластика
11:00 Липофиллинг
13:15 Лазерная подтяжка кожи
17:16 Как я худела со 115 кг
17:42 Реакция кожи на 4-й лазерный пилинг
19:21 Сделала ботокс
22:20 По поводу тела
23:10 Про фитнес и отвисшую кожу
25:23 Живот
27:10 Морщины на коже бедра

★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила — www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ

Тростинка на ветру (Все серии)


Главная героиня – Даша, словно тростинка на ветру гнется, но не ломается под ударами судьбы. Предательство любимого, смерть близких людей, разлука с сыном, каждое из этих испытаний делает Дашу только сильнее. Ее душа полная добра и любви поддерживает и помогает окружающим ее людям познать себя и найти свой путь. Но сможет ли она сама, преодолев все испытания стать счастливой?

Подпишись на канал — www.youtube.com/user/kanalukraine?sub_confirmation=1

Сайт канала «Украина» — kanalukraina.tv
Facebook — www.facebook.com/kanalukraina
Twitter — twitter.com/kanalukraine
Instagram — www.instagram.com/kanalukraina
Telegram — t.me/kanalukraina
Viber — chats.viber.com/kanalukraine

Смотрите другие сериалы:
Игра в судьбу — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVwWSEOG7bKI__rQ3x0WW45
Рысь — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFXcWMOeDqbvEK6dhJsvlBvF
Сашино дело — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFXFuUtdEbl0F7B6n-OXnI86
Никогда не сдавайся — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFWAV7qRf1F1JvRsu-LDol40
Консультант — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVVVspMgCLczQgNhq_OZIC-
Дочки — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVcZL7L8_a8ST-yy_R932MW
Стань моей тенью — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFXD-rUMKPXZTKQe92KPsxwz
Наша доктор — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVEzuWH63zKT74ml3B6rWtw
Отречение — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFX2htp_2KsIkJqu07O6vk_D
Беглянка 2 — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVUl2g886m23zTve2oxlWkl
Успеть все исправить — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFVw1C6F2Ndb7sgJkdaWBEIK
Лабиринт — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFWRXYb8aLDWUhgB8bJMjhl7
Долгая дорога к счастью — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFUbSVHwft0xmpcxF7J3-fSF
День Святого Валентина — www.youtube.com/playlist?list=PL1qClmSwVqFUrCPwzfOT7kb7y3mm2QMKM

#каналукраина #сериалы #сериалыукраиныc

Интересный фильм про человека без финансов - Детдомовец @ Русские мелодрамы новинки 2020


Отзывчивая девушка, она чутко воспринимает боль других людей. Она хочет стать врачом, а потому приезжает из родного города в крупный областной центр, учиться в медицинском институте. В первый же день она встречает свою первую любовь. Молодые люди чувствуют притяжение друг к другу – и казалось бы, влюбляются раз и навсегда. Он вырос в детдоме, ему нечего предложить ей, но он так хочет выглядеть в глазах любимой настоящим принцем. Поэтому он представляется наследником состоятельной семьи, живущей за границей. Он еще не понимает, что она полюбила его таким, какой он есть на самом деле. Одна ложь влечет за собой другую, и вскоре он полностью запутывается в собственных выдумках…

Жасмин. Жена. История любви @Центральное Телевидение


Жасмин — заслуженная артистка России и Дагестана, певица, актриса, телеведущая, а также фотомодель и дизайнер — в гостях у Киры Прошутинской. Какая она на сцене и дома, артистка рассказала в программе «Жена. История любви».

Интервью с певицей Жасмин о личной жизни и бывшем муже (2018)
➖ Подписаться на Центральное Телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdT-1BzdGXr7Sowlva9f07ue

#центральноетелевидение #жена #историялюбви

➖ ➖ ➖
В студии ведущая Кира Прошутинская встречается один на один с женщиной, которая на своём опыте рассказывает, что значит быть женой в наше время. Героини абсолютно разные: жёны знаменитостей, которые знамениты сами; жёны звёзд, которые остаются в тени своих мужей; известные женщины, чьи супруги не знакомы широкой публике; вдовы великих людей, женщины-легенды, за плечами которых по несколько браков; молодые звёзды, которые только начали семейную жизнь…

То, что вы увидите и услышите в этой программе, можно считать психологическим экспериментом, можно семейным портретом, можно откровенной исповедью.

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА


#лифтинглица #какубратьморщины #массажлица
Запускаю новый курс «ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА», курс стартует 15.12.20г.
oksanalevina.ru/posture

В этом видео я расскажу как убрать морщины за 10 минут, покажу эффективный и несложный в исполнении массаж лица, который позволит расслабить мышцы нашего лица. Покажу как устранить зажими, как раскрыть наши глаза, как разгладить мелкие морщинки (гусиные лапки, межбровку и т.д.) и улучшить лимфоток. Будем делать лифтинг бровей и убирать нависшее веко. Вы получите эффект ботокса!
Этот мягкий массаж подойдёт для каждого типа лица. Его мы будем делать по скользящий основе. Это может быть отвар риса, косметическое масло или крем.
И в конце видео покажу рецепт эффективной маски для лица для жирного типа кожи.

Еще полезные видео со мной:
— КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫСТРО, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЛОМОВ И ОТЕКОВ ЗА ОДНУ НОЧЬ: youtu.be/txPMZDMKZMA
— КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДОЙ. КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ. ПРАВИЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ: youtu.be/nh4ubWFcM_o
— ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ. КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ: youtu.be/WNbp4FnPH_w
— 5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА. ЛИФТИНГ ЭФФЕКТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОТОКСЕ: youtu.be/KBi9oYx3Dnw
— СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ лица. Маска для ЛИФТИНГА лица с эффектом БОТОКСА: youtu.be/D83kHbIoZTQ
— ТОП лучших омолаживающих масок для лица. Желатиновая маска для омоложения, вместо ботокса: youtu.be/worWq8adYaw
— С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛОЖЕНИЕ. Как подобрать для себя программу омоложения, с чего начать: youtu.be/HQBo7H0ntrA
— 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините: youtu.be/P39oocrj_mI
— Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов: youtu.be/qtWQozshcFA
— КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: youtu.be/_cbxmIwpY2w
— СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: youtu.be/zSRQ3P71Sx4
— ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПАТЧИ ЗА КОПЕЙКИ. КАК СДЕЛАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ПАТЧИ ДЛЯ ГЛАЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: youtu.be/F9WafYxxexM

Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
— косметолог,
— массажист,
— практикую методики естественного омоложения,
— готовлю сыроедческие вкусности,
— профессиональный парикмахер,
— визажист.

Рады видеть Вас в нашем instagram www.instagram.com/oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов

Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru