Всем привет друзья и гости канала.
Примите мою благодарность за все тёплые и не только комментарии и лайки..
maria seoul youtu.be/aVELnEcB42s
love korea youtu.be/jbmiU-LLNJ8
Я вас всех очень люблю.
Проходите на канал девчонок

Здравствуйте мои милые и добрые друзья.
В этом влоге сняла. один из дней наших будней.
Всех хочу по благодарить. за добрые комментарии
стараюсь отвечать на все вопросы.
Приятного просмотра. Ваша Анжим.

Современные стандарты красоты превратили жир во врага №1. Индустрии зарабатывают миллиарды долларов на обещаниях вернуть клиентам юношескую стройность. Целевой аудиторией являются мужчины — именно на них нацелена реклама тренажёров, фитнес-центров, активного отдыха и экстремального спорта. Но почему при попытке последовать советам «гуру похудения» они становятся ещё толще? К чему приводят изнуряющие диеты и пластические операции «для альфа-самцов»? Каким образом попытки избавиться от жира приводят к больничной койке? И как на самом деле стоит бороться с лишним весом?

Официальный сайт РЕН ТВ — ren.tv/
Группа ВКонтакте — vk.com/rentv_channel
Instagram — www.instagram.com/rentvchannel/
Twitter — twitter.com/RenTV
Facebook — www.facebook.com/rentvkino/
Одноклассники — www.ok.ru/rentvtelek

РЕН ТВ НАСТАИВАЕТ — www.youtube.com/channel/UCd5y-yVyCLQvuGbZsoqYYwQ

КАНАЛҒА ТІРКЕЛ / ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: www.youtube.com/c/KhabarTANYM?sub_confirmation=1

Желтоқсан айы Қазақстанға ел имиджін қалыптастыруға өз үлестерін қосып жүрген талантты актерларды, спортшыларды, қоғам қайраткерлерін сыйлады.

Ал қыстың алғашқы айында қандай жұлдыздарымыз дүниеге келгенін сіз білесіз бе?

АРНАМЫЗДЫҢ ҮЗДІК ЖОБАЛАРЫ / ТОПОВЫЕ ПРОЕКТЫ КАНАЛА:
«Журналистік зерттеу»
youtube.com/playlist?list=PL2fW2KcN2CwPdoFpy7FqV6X2gUrdfmOhL
«Баспанаға бағыт»
youtube.com/playlist?list=PL2fW2KcN2CwPZPbXZFqJitsqE_qeOB8YM
«ТәрбиеLIKE»
youtube.com/playlist?list=PL2fW2KcN2CwMPR7iuB1T_-r0yAe3CkYRV

Наш фильм «АКИМ» теперь и в YouTube!

Дорогие друзья! По многочисленным просьбам наших зрителей представляем вашему вниманию долгожданный фильм «АКИМ»!
Надеемся, что наша комедия сможет скрасить ваши карантинные будни!
Премьеру в интернете мы посвящаем нашим доблестным медикам, волонтерам, полицейским, военным и всем всем, кто сегодня борется на передовой за наше общее благополучие!

Посвящается нашей стране! )

Делитесь ссылками с друзьями и родными и наслаждайтесь просмотром все вместе!
Отличного вам времяпровождения!

Қазақстан — kaztrk.kz
Facebook — www.facebook.com/kaztrkkz
VK — vk.com/kaztrk
Twitter — twitter.com/kaztrk_kz
Instagram — www.instagram.com/kaztrk_kz/

© 2009-2017, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz

Медеу Арынбаев Динара Адамға не үшін ренжулі?
"Қайрат Нұртасқа демалу керек" — деп Медеу Арынбаев не үшін айтты?
Медеудің басына тапанша тақаған кім?
Әнші ажалдан қалай аман қалды?
Ол қандай дертке душар болды?
Қыдырәлі Болманов пен Медеу Арынбаев төбелескені рас па?

Нұрсейіт Жылқышыбай
Instagram — instagram.com/nurseiitzhylkyshybai?igshid=imaldyng20v3
Youtube — www.youtube.com/channel/UCs9Kl86BSZMYJPNVyaflemA?view_as=subscriber

Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.

© «TAŃSHOLPAN» ақпаратты-сазды бағдарламасы. Барлық құқықтары қорғалған Әр таң сайын «QAZAQSTAN» Ұлттық арнасының шымылдығын ашатын «TAŃSHOLPAN» ақпаратты-сазды бағдарламасы жаңа маусымын бастады. Үш сағат бойы тікелей эфирде сан алуан тақырыпты қамтып, ұланғайыр қазақ даласының түкпір-түкпіріне ән мен жырдан шашу шашады. Әсерлі әңгіме, әуезді ән, қызықты дерек, танымдық сюжет, әлемдік ақпарат, жағымды жаңалық — мұның бәрі «TAŃSHOLPANDA».

kaztrk.kz/ru

Біз әлеуметтік желілердеміз:

www.facebook.com/tankaz.kz

www.instagram.com/tansholpan_tv

Жүктілік кезіндегі анемия қаншалықты қауіпті?