Комплект на мне от www.myprotein.ru/
Лосины (S) — tidd.ly/3kwlTo8
Топ (M) — tidd.ly/32PCYU7

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов.
В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включай и начинай двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику.
Напомню, если тебя интересует вопрос похудения и основной проблемной зоной выступает живот, то обязательно присмотрись у моим видео о правильном питании, так как пресс не будет виден под толстым слоем жира.

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут Кардио тренировки для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях.
Инструктор: Пирогова Наталья instagram.com/natashenka_andreevna
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Как-то так я избавился от прыщей :/

Мой магазин брусьев) — www.instagram.com/brus_sw_/

Inst — www.instagram.com/michael_sitnik/
Вк — vk.com/michael_sitnik

Продолжаю рассказывать историю моего тела, как я толстела и худела, какие трудности были на моем пути и как я их преодолевала.

УМНЫЕ ВЕСЫ MINIMI Noerden noerden.ru/smart-body-scale-minimi#white

КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ пишите сообщение «Хочу похудеть» мне
в ТЕЛЕГРАМ @jerry_love
или на ПОЧТУ jerrylove@yandex.ru

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ РАССКАЗА www.youtube.com/watch?v=8JgcxgyAN7c

Вы увидите пациентку с келойдными рубцами после уменьшения груди. И покажу Вам результат моей коррекции)

Мультфильмы Киностудии Беларусьфильм — bit.ly/2S3H3zn

По одноименной повести А. Чекменева.
На глухую станцию Вериха, безнадежно затерянную в метельных заносах, прибывает эшелон с особыми заключенными. Воспользовавшись снежным бураном, один из этапируемых, Кирилл Полетаев, сбегает из-под конвоя. Пробираясь сквозь зимний лес, Кирилл, полузамерзший и обессиленный, добирается до родной деревни. Герои фильма разделяются на два враждебных лагеря. Одни, знавшие Полетаева еще до ареста, сталкиваются с проблемой нравственного выбора: погибнуть, либо поступиться простыми человеческими ценностями – любовью, милосердием и уважением друг к другу. Другие, исполняя свой долг, устраивают на Кирилла настоящую охоту. Бабушка Анна Захаровна, Шурка и председатель Кузьмич спасают Полетаева и при этом страдают сами. Но вот парадокс – спасенный от «людей-волков» Кирилл наталкивается на стаю настоящих волков и здесь уже некому прийти к нему на помощь…

Сценарий: Александр Чекменев, Александр Колбышев
Режиссер: Александр Колбышев
Оператор: Павел Зубрицкий
Композитор: Олег Федосеев
Художники: Антон Гвоздиков, Игорь Хруцкий

В ролях:
Дмитрий Ульянов, Андрей Панин, Николай Спиридонов, Владимир Гостюхин, Тамара Миронова, Сергей Власов, Оксана Лесная, Галина Кухальская, Дарья Баранова, Светлана Никифорова, Зинаида Зубкова, Диана Запрудская, Николай Рябычин, Сергей Белякович, Вячеслав Павлють, Анатолий Терпицкий и др.

КиноПоиск: www.kinopoisk.ru/film/volki-2009-532834
IMDb: www.imdb.com/title/tt3085562
Кино-Театр.РУ www.kino-teatr.ru/kino/movie/post/83208/annot/

Все права принадлежат Национальной киностудии «Беларусьфильм» © 2009

Отзывчивая девушка, она чутко воспринимает боль других людей. Она хочет стать врачом, а потому приезжает из родного города в крупный областной центр, учиться в медицинском институте. В первый же день она встречает свою первую любовь. Молодые люди чувствуют притяжение друг к другу – и казалось бы, влюбляются раз и навсегда. Он вырос в детдоме, ему нечего предложить ей, но он так хочет выглядеть в глазах любимой настоящим принцем. Поэтому он представляется наследником состоятельной семьи, живущей за границей. Он еще не понимает, что она полюбила его таким, какой он есть на самом деле. Одна ложь влечет за собой другую, и вскоре он полностью запутывается в собственных выдумках…

Новейший фильм! СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ СО СМЫСЛОМ! Каменное сердце! Русский фильм

Галина возглавляет редакцию крупной газеты. Пережив тяжелый развод, она перестает верить в существование любви, – в ее жизни остается только работа. Но когда ее издание публикует сенсационное расследование о махинациях бизнесмена Вячеслава Андреева, карьера тоже может вот-вот рухнуть: источник информации оказывается непроверенным, и Андреев подает иск о клевете. Чтобы избежать суда и спасти репутацию, Галина решает найти компромат на бизнесмена.
Она отправляется в деревню, чтобы разыскать важного свидетеля – врача Михаила Леонтьева. По всей вероятности, именно по вине Андреева в автокатастрофе два года назад погибла беременная жена доктора…

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg?view_as=subscriber

О видах и результатах, когда делать и реабилитации после блефаропластики, осложнениях и противопоказаниях данной операции рассказывает БЛОХИН СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ, признанный специалист в области пластической хирургии, доктор медицины, профессор и автор множества научных работ, Эксперт Первого Канала «На 10 лет моложе», первый пластический хирург, установивший импланты в СССР, руководитель сети клиник пластической хирургии и косметологии «Фрау Клиник» www.frauklinik.ru/

О том, как предотвратить старение кожи вокруг глаз и опущение век читайте на нашем сайте bit.ly/2HgtEgT
______________________________________________________

Заходите на официальный сайт журнала «КРАСОТА

Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №16 (2 сезон) – о жизни в Нью-Йорке — США!

Authorial Zhanna Badoeva Travel Show «The Life of Others»!
Episode 16 Season 2: Life in New-York — USA!

#ЖизньДругих #НьюЙорк #США #Travelshow #тревел #жаннабадоева #NewYork #USA
______________________________________________
Выиграй один из 100 бесплатных авиабилетов от Aviasales i.avs.io/kcr6n5

Путешествуй по Америке с top-riders.com
______________________________________________

Таймкод выпуска про Нью-Йорк:

03:02 Роды в Нью-Йорке
04:10 Почему по вызову скорой приезжают пожарные?
05:05 Метрополитен в Нью-Йорке
07:01 Желтое такси
09:07 Общение с таксистом
11:37 Почему на улицах Нью-Йорка много «строительных лесов»?
12:57 Особенности ведения бизнеса на Манхеттене
13:30 Законы Нью-Йорка
15:30 Детский сад
17:58 В гостях у жителей Бруклина
22:22 Почему трудно стать пожарным?
25:22 Общение с матерью-одиночкой
28:56 Система образования
32:15 Сколько стоит строительство небоскребов?
35:30 Посещение квартиры на Манхеттене
40:19 Жизнь пенсионеров

Timecode of New York Episode:

03:02 Childbirth in New York
04:10 Why do the firemen come when you call the ambulance?
05:05 Subway in New York
07:01 Yellow taxi
09:07 Communication with a taxi driver
11:37 Why are there so many “scaffoldings” on the streets of New York?
12:57 Peculiarities of leading business in Manhattan
13:30 Laws of New York
15:30 Kindergarten
17:58 Visit to Brooklyn residents
22:22 Why is it difficult to become a fireman?
25:22 Communication with a single mother
28:56 Educational System
32:15 How much does it cost to build a skyscraper?
35:30 Checking an apartment in Manhattan
40:19 Life of seniors

______________________________________________
Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:

www.youtube.com/channel/UCFGe3bs70DY3bpENODw3Ftg?sub_confirmation=1

Жанна Бадоева в социальных сетях:
Zhanna Badoeva Social Networks:

Instagram: www.instagram.com/zhanna_badoeva
Facebook: www.facebook.com/zhanna.badoeva
ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Одноклассники: ok.ru/zhanna.badoeva
Сообщество ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Сообщество в Facebook: www.facebook.com/BadoevaOfficialPage