«Ужин отдай врагу, обедом поделись с другом, а завтрак съешь сам». Мы все знаем эту истину, но многие все равно пренебрегают завтраком. А зря. Ученые из Японии доказали: эти люди рискуют ни много ни мало своей жизнью, так как угроза инсульта в этом случае повышается на 36%. Не менее важно и то, что именно мы едим на завтрак. Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия уверен, что привычка употреблять на завтрак некоторые продукты тоже опасна.
Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
Тут хороший иностранный магазин по релкаме и стендам от садика до школы и большой жизни — piktogramy pożarowe !
✓ Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/2MGxZfB узнай как, за 40 секунд в день, сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой.
✓ Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/37lcD12
✓ Написать в WhatsApp ➤ bit.ly/2TX6wJr
✓ Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr
00:00 Брыли, бульдожьи щечки, вот эти неровности, вот такие прям мешочки. Продолжим работу с ними, с ними тоже можно работать. Сегодня я вам дам технику убрать брыли массажем, которую рекомендую делать каждый день для тех, у кого эта тема больная.
Что такое брыли? Кто не знает, то вы можете увидеть, что в нашей зоне подбородочка есть вот такие образования, вот так они выглядят вот в этой зоне и они как будто отдельно существующие мешочки. На самом деле так и есть. Это определенные ловушки, где скапливается жир, скапливается лишняя жидкость. Это застойные процессы изменения всех тканей, фиброз там может быть. Неприятный вопрос, но сегодня не об этом. Давайте простую технику.
00:58 Первая техника как убрать брыли на лице.
02:11 Вторая техника как избавиться от брылей.
05:08 Третья техника как убрать брыли в домашних условиях.
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ youtube.com/watch?v=0jw7hJZk86c
Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
Интересные видео:
Что важно в воспитании детей разных энергий youtube.com/watch?v=bA0wMuczUz4
Упражнение с зубной щёткой для идеального овала лица. Быстро убираем брыли youtube.com/watch?v=NREUasN8NCw
Почему на лице появляются морщины, носогубка, брыли? youtube.com/watch?v=ZS4uWNFrYiI
2 простых рецепта, как приготовить вкусную спаржу. Косметическое питание youtube.com/watch?v=vTmi7CtNX0o
Как быстро убрать брыли на лице. Упражнения от брылей в домашних условиях youtube.com/watch?v=0jw7hJZk86c
Креативным проектам — креативный мерч: store.film.ua/ru/
Мы создаем сувениры для:
украинских телеканалов, продакшенов, ютуб-каналов, фестивалей, шоу и телепрограмм.
фильмов «Захар Беркут», «Сумасшедшая Свадьба», «Сумасшедшая Свадьба 2», «Віддана»;
сериалов «Нюхач», «Первые ласточки», «Женский доктор», «СидОренкиСИдоренки».
У вас есть идея для мерча? Мы поможем ее реализовать!
Купить наши товары можно на сайте, в инстаграме или в фирменном магазине: store.film.ua/ru/ www.instagram.com/filmua_store/
380678239090, Закревского, 22
Три женщины, три истории. Все они разные и по возрасту, и по характеру, у каждой из них есть своя тайна. Ольга, Ника и Валентина работают в «Кафе на Садовой» и мечтают о женском счастье. Ольга, отсидев вместо мужа тюремный срок, пытается вернуть своего сына, которого муж-предатель отдал под опеку в другую семью. Валентина не может признать, что за вечным противостоянием с владельцем кафе кроется настоящая любовь. Ника, сбежав от богатых родителей и предательства, пытается начать новую жизнь среди простых и честных людей. Чтобы найти свою настоящую любовь, каждой из них предстоит пройти нелегкий путь. Но во всех сложных жизненных ситуациях женщины всегда поддерживают друг друга и вскоре становятся настоящими подругами.
У «Адзінай кнізе злачынстваў» зявіліся первыя сведчанні супраць дзяржаўнага тэрору.
00:00 Анонс
02:15 #Беларусь пачала тэставаць расейскую прышчэпку на #COVID-19
03:30 Жыхары Магіёва пра каронавірус і зачыненыя межы
05:33 У Салігорску затрымалі сустаршыню стачкаму Беларуськалію
09:38 Каляднае віншаванне ад беларускай дыяспары
11:58 Ганна Красуліна, прэссакратар Ціханоўскай, пра крымінальныя справы супраць #КС
21:26 Бітва за загалоўкі ў «Прэсболе»
27:54 Відэазварот беларусаў з Вільні да беларускіх пенсіянераў
30:32 Кацярына Ляўчынская, настаўніца музыкі, пра свой супраціў
40:04 Наталля Глазкова, шматдзетная маці, пра ціск уладаў за палітычныя погляды
42:54 Берасцейка прынесла да мясцовага #ІЧУ вядро са смеццем у падарунак
43:42 #МУС стварыў базу пратэстоўцаў
57:39 Апытанка: Што вы думаеце пра «Адзіную кнігу злачынстваў»?
Сочым за падзеямі ў краіне 21 снежня. Па ўсёй Беларусі праходзіць #пратэст у сувязі з масавымі фальсіфікацыямі вынікаў галасавання ў прэзідэнцкай выбарчай кампаніі. Людзі патрабуюць адстаўкі Лукашэнкі і ўраду, прызнання Святланы @Страна для жизни Ціханоўскай законным прэзідэнтам, а таксама вываду сілавікоў з гарадоў, зняцця з пасадаў кіраўніцтва #МУС і адказу сілавікоў перад законам за гвалт у дачыненні да грамадзянаў на мірных акцыях пратэсту.
9 жніўня ў Беларусі адбыліся выбары прэзідэнта. Аляксандр #Лукашэнка нязменна ўзначальваў краіну з 1994 года і выдвінуўся на шосты тэрмін. Па незалежных падліках у выбарах 2020 перамагла Святлана #Ціханоўская.
Калаж з фота: Sergei Sheleg, TASS / Celestino Arce Lavin, Zuma Press / Forum
O WorkShop Maratona da Estética acontece nos dias 26 a 30 de Agosto e durante o mês de Agosto teremos a jornada com conteúdos para os participantes do grupo.
Garanta o seu lugar no maior WorkShop da transformação para profissionais da estética e tenha acesso ao grupo VIP com materiais de apoio e aulas especiais, uma jornada de conhecimento que vai revolucionar o seu jeito de praticar e empreender com a estética!
ENTRE PARA O GRUPO de conteúdos VIP NO TELEGRAM do Ju, Me AJuda?
Я Лейла. косметический уход, гусиные лапки, массаж от морщин вокруг глаз. Как убрать морщинки вокруг глаз? сделал крем для глаз от темных кругов под глазами. Была описана омолаживающая маска. Не забывайте любить его для ухода за кожей и масок.
Как разобраться в разных видах чистки лица и какой именно метод выбрать для своей кожи? На что следует обратить внимание, используя тот или иной метод чистки кожи лица?
الشعر الأبيض إلى الشعر الأسود بشكل طبيعي في 4 دقائق فقط دائمًا 100 ٪ يعمل في المنزل المكون:
1. البصل
2. معجون الأسنان كولجيت
3. الليمون من فضلك ،
#wasfa_mojaraba#وصفة_مجربة#
#علاج_شيب_شعر #الشعر_الأبيض #الشعر_الأسود #وصفات #الشعر #العناية #تبييض
تعليق ومشاركة لا تنسى أن الاشتراك وتراجع على الجرس. أتمنى أن يعجبك هذا الفيديو. المعلومات الموجودة على قناتي ليست مقصودة أو ضمنية لتكون بديلاً عن المشورة الصحية أو النظام الغذائي المهني. جميع مقاطع الفيديو المتوفرة على هذه القناة هي لأغراض المعلومات العامة فقط.
➤МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СТИЛЯ ЯНЫ ПАВЛИДИС В РЕВИТАЛЬ ПАРК 27 января-2 февраля 2020 г. РЕГИСТРАЦИЯ И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ: revital.ru/marafon/
Сегодня беседуем о детоксе с врачом-диетологом клиники «Ревиталь» Натальей Егоренковой. Что такое детокс? Как правильно подходить к вопросам питания? С какого возраста начинать использовать детокс? Как в домашних условиях провести детокс?
01:15 что такое «детокс»
02:52 про токсины: внутренние и внешние
03:40 про стрессы
04:05 как человек может почувствовать токсины
04:55 с чем можно сравнить эффект от детокса
06:04 марафон здоровья, красоты и стиля
09:20 о спелеокамере
10:20 из каких этапов состоит детокс
13:13 спорт и физические нагрузки
15:15 с какого возраста начинать детокс
17:01 диетические блюда
19:15 топ-5 продуктов для самостоятельного детокса
21:30 полезны ли соки
24:20 детокс в домашних условиях
26:13 японское спа
28:15 противопоказания к детоксу
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.