Принять участие в марафоне похудения: www.veryomin.com/product-page/marafon

Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: youtu.be/oBW40NYx1CI

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Упражнения для похудения в лице. Как сделать скулы и убрать щеки? Эта тренировка поможет вам в этом! ачинаем тренировку с чередования буквы О и И. Стараемся максимально задействовать мышцы лица.
В следующем упражнении стараемся сделать улыбку наоборот…

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
youtu.be/s3BqbrK1TSs

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
youtu.be/nJz83oJGIw4

СОЖГИ ЖИР:
youtu.be/f1gHqZqtGb4
youtu.be/5qWq8hzIM_0
youtu.be/nX070OIOqEY
youtu.be/lIrJicjU41Y

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
youtu.be/1yAxx_7DhaY

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
youtu.be/Q6_1D6A1CsA

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU
youtu.be/J2mlr45Tvew

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: youtu.be/29yjF_4OG_Y

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Разминку необходимо выполнять перед каждой тренировкой. В этом видео я покажу вам как делать разминку, легко и просто.

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: youtu.be/RqhyZzw2lq0

ЗАМИНКА: youtu.be/dQebdJUTU1I

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: www.youtube.com/watch?v=cy9G5UIiFXA
youtu.be/WN0R3zjFFPY

СОЖГИ ЖИР:
youtu.be/5qWq8hzIM_0
youtu.be/nX070OIOqEY
youtu.be/lIrJicjU41Y

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: www.youtube.com/watch?v=M0M6WFbHKWA

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
youtu.be/1yAxx_7DhaY

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU
youtu.be/J2mlr45Tvew

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

✅ Марафон похудения: www.veryomin.com/marafon

Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: youtu.be/FBKRAusKPV8

ГРУППА ВК: vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
youtu.be/s3BqbrK1TSs

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
youtu.be/nJz83oJGIw4

СОЖГИ ЖИР:
youtu.be/f1gHqZqtGb4
youtu.be/5qWq8hzIM_0
youtu.be/nX070OIOqEY
youtu.be/lIrJicjU41Y

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
youtu.be/1yAxx_7DhaY

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
youtu.be/Q6_1D6A1CsA

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: youtu.be/1TyAI1zmryU
youtu.be/J2mlr45Tvew

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

www.by-cosmetics.com

#оксаналевина #массажлица
Запускаю новый курс «ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА», курс стартует 15.12.20г.
oksanalevina.ru/posture

В этом видео мы продолжаем рубрику все о мышцах лица.
Сегодня поговорим о скуловых мышцах, как вернуть им объем, сделать скулы четкими и высокими. Покажу как расслабить скуловые мышцы, как поднять скулы. Подробно разберем как сделать четкие скулы без филлеров, как работать со скуловыми мышцами и как придать объем скулам. Сделаем массаж лица и покажу как делать гимнастику для лица.

Рады видеть Вас в нашем instagram www.instagram.com/oksana_levina80

МОЙ АНГЛИЙСКИЙ КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCQi0jMVpoVdBDLTCbZlRLsA
Помогайте продвигать! :)))

Что такое МАРАФОН ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ: youtu.be/yf_L9z3XGmg

Интересные видео со мной:
— КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ БЕЗ БОТОКСА И ПЛАСТИКИ. РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ: youtu.be/7xZ8GTyqNUw
— ПОДБОРОДОЧНАЯ МЫШЦА, как убрать эффект наперстка: youtu.be/y-Vziy0uTE8
— ЛАТЕРАЛЬНАЯ МЫШЦА НОСА, УБИРАЕМ НОСОГУБНЫЙ ЗАЛОМ: youtu.be/nZv3vgSOIMo
— ВИСОЧНЫЕ МЫШЦЫ, как они формируют овал лица: youtu.be/uERwuBXWxfs
— КАК УБРАТЬ МЕЖБРОВКУ. МЫШЦА СМОРЩИВАЮЩАЯ БРОВЬ: youtu.be/rhoNUE9P1y4
— КАК УБРАТЬ ПОПЕРЕЧНЫЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ. Анатомия мышц лица. Как сохранить лицо молодым: youtu.be/B9EL7yCLEMQ
— НАСТОЛЬНАЯ КНИГА КРАСОТЫ ОТ А ДО Я: www.youtube.com/playlist?list=PLRccmLvzufewlBFUx99eObOvpqRA1PpTM
— СЕРИАЛ КРАСОТЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLRccmLvzufewzoNfRvqD0WR7dK9lLVHZv

Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
— косметолог,
— массажист,
— практикую методики естественного омоложения,
— готовлю сыроедческие вкусности,
— профессиональный парикмахер,
— визажист.

Подписывайтесь на канал и будьте в курсе новых тенденций

Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru

Отчего нос увеличивается и отекает с годами? Как повлиять на форму и размер носа без ринопластики? Блог на канале Ревитоника.

Форма и размер носа могут меняться с годами. Устоявшееся мнение гласит, что нос неизбежно растёт с возрастом, а уменьшить его или изменить форму можно только с помощью пластических операций. Оказывается, всё не так фатально, как кажется.
В этом видео мы расскажем, что на самом деле происходит с носом с точки зрения анатомии.
В конце вас ждёт полезное практическое упражнение в исполнении Анастасии Дубинской.

Я — нормостеник. Особенности соматотипа: youtu.be/0HFG6Hr_GWU
Растут ли с возрастом уши: youtu.be/hlw6bp7Xr3Y

Ревитоника, гимнастика для лица.

Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

0:00 Классификация проблем с питанием: ограничительные расстройства ищевого поведения, эмоциональное переедание, ожирение из-за неправильных пищевых привычек
01:48 Что лежит в основе эмоционального переедания
02:12 Относитесь ли вы к этой категории нарушений питания? Проверьте, сравнив себя с историями эмоциональных едоков. Примеры.
06:32 Что характерно для психической структуры эмоционального едока
1. Запрет на испытывание и выражение злости
2. Сильно развита эмоция глубинного чувства вины
3. Очень тяжело отказывать
4. В отношениях дисбаланс беру/даю: вы отдаете гораздо больше, чем получаете в ответ.
ВЫ У СЕБЯ НА ПОСЛЕДНЕМ МЕСТЕ — после мамы, папы, мужа, начальника, детей и т.д.
5. В приоритете у вас сохранение хороших отношений со всеми
6. Недостаток отдыха и эмоциональное выгорание
12:12 Как воспитывали в детстве эмоциональных едоков?
13:35 Как лечить эмоциональное переедание?
13:41 1. Учимся испытывать злость и действовать под её влиянием
15:24 2. Чувство вины: осознавать и не действовать под его влиянием
18:03 3. Отказать или согласиться?
Удобно ли будет отказать именно сейчас?
Ясна ли вам просьба?
Имеет ли этот человек полномочия, чтобы просить меня?
Будет ли мой отказ нарушать права этого человека?
Соответствует ли просьба нашим отношениям?
Делает ли проситель что-то для меня и сколько?
Препятствует ли мой отказ достижению долгосрочных целей?
21:30 4. Отдых
22:58 5. А что же мы делаем с едой?
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

ИРИНА ХАКАМАДА /
Бизнес-тренер, бывший политик, автор бестселлеров «Успех в большом городе», «Дао жизни» и др. Кандидат экономических наук, писательница, теле- и радиоведущая. Депутат Государственной Думы трёх созывов (1993—2003 г.), сопредседатель политической партии «Союз правых сил» (1999—2003 гг.), кандидат в Президенты Российской Федерации (2004 г.), член «Совета при президенте России по вопросам развития гражданского общества и прав человека» (с 2012 г.) /

ТЕМА: «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться?»
Если эмоции подавлять, то возникает ментальная, а затем физическая катастрофа. Если расслабиться и идти публично на поводу эмоции – всех распугаешь и останешься один. Можно ли сознательно управлять эмоцией? Ну конечно нет. На то она и эмоция. Тогда чем управлять? Выход есть? //

IRINA KHAKAMADA /
Business coach, politician, author of six coaching books. PhD in Economic Sciences, writer, broadcast presenter. Deputy of the State Duma (1993-2003), co-chairman of the political party «Union of Right Forces» (1999-2003), candidate for the President of the Russian Federation (2004), member of The Presidential Council for Civil Society and Human Rights (since 2012). /
TALK: Emotions: suppress, control or surrender?
If emotions are suppressed, then there is a mental and a physical catastrophe. If you are led by your emotions, you will scare everyone away and stay alone. Is it possible to control emotions consciously? Well, of course not. Then how manage emotions?

Business coach, politician, author of six coaching books. PhD in Economic Sciences, writer, broadcast presenter. Deputy of the State Duma (1993-2003), co-chairman of the political party «Union of Right Forces» (1999-2003), candidate for the President of the Russian Federation (2004), member of The Presidential Council for Civil Society and Human Rights (since 2012). This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Заказывайте готовую еду с помощью функции Самовывоз в Яндекс Go: ya.cc/t/uzyrxGtNFi4No

Скачивайте приложение Flowwow и покупайте подарки, цветы, торты и другие товары с быстрой доставкой в 950 городах мира: flowwow.onelink.me/PZAR/STRELETS
Промокод STRELETS дает скидку 10% до конца января.

Профессия Дизайнера интерьеров в Сontented: clc.to/zl4U3Q
Получите 45% скидки по промокоду «Стрелец» до 15.01.21

Новый курс Ирины Хакамады «Сила баланса»: hakamaton.ru/main-page

1-я часть интервью с Ириной Хакамадой: youtu.be/galzUHEHf6M

0:00 — В этом выпуске
1:03 — Бэкстейдж
1:15 — Что такое «декоративная эмпатия»?
2:08 — Много ли у Хакамады учеников, жизнь которых изменилась после ее курса?
3:02 — О самых сложных моментах в жизни Ирины Хакамады
4:51 — Про уход из политики
6:21 — Про выборы. Почему Ирина Хакамада стала кандидатом в президенты РФ
6:53 — Что не так с нашей оппозицией?
8:54 — В чем проблема Навального?
9:32 — Рекламная интеграция
11:12 — В чем секрет успеха тренингов Хакамады
13:30 — Каким должен быть лидер сегодня?
14:40 — «Я никогда не говорила, что смогу стать президентом»
16:45 — Искусству переговоров можно научить любого. Как?
16:59 — Техника «айкидо переговоров»
18:39 — «Вы скажете, что это манипуляция? В жизни все манипуляция»
18:46 — Рекламная интеграция
20:43 — Вопрос-ответ в Инстаграме Ирины Хакамады
21:18 — Что такое синдром самозванца? Почему это психология лузеров?
25:17 — Как все начать сначала
25:29 — Технология Хакамады «Рестарт», которую она даёт на тренингах
29:35 — Рекламная интеграция
31:06 — Как Хакамада предсказала все, что происходит сейчас в мире
33:29 — Что пришло на смену турбулентности? В каком мире мы живем?
35:00 — Софт скиллс. Кого ждет успех сегодня?
35:47 — Про моду на счастье
36:35 — Про большой бизнес. Люди и тренды
39:09 — «Никто не анализирует тех, кто не заразился. И почему они не заражаются»
40:21 — Про бизнес-проекты Ирины Хакамады

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCF2E-9dtRrpl2aMv3i0_6BA?sub_confirmation=1

Надежда Стрелец www.instagram.com/nadin_strelets/
Ирина Хакамада www.instagram.com/irina_hakamada/

#иринахакамада