Сегодня я предлагаю рецепт очень оригинальной мясной запеканки по-колумбийски, которую готовит мой муж)
Видео других участников пректа:
СУПЕР РЕЦЕПТЫ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН на ЛЮБОЙ ВКУС
ГЕРМАНИЯ-ТАТЬЯНА Канал Tefi Германия www.youtube.com/watch?v=pPNLBf0c8c0
Для борща потребуется:
говядина — 400 гр.
свекла — 2-3 штуки среднего размера
соленые огурцы (можно маринованные) — 400 гр.
морковь — 1 штука (большая) или 2 средние
картофель — 3-5 штук среднего размера
лук репчатый — 1 штука среднего размера
чеснок — 5 — 7 зубчиков (по вкусу)
перец болгарский — 1 штука
лимонный сок или уксус (добавлять в конце приготовления по вкусу)
сахар для карамелизации овощей во время тушения — 1 чайная ложка
соль по вкусу
зелень по вкусу
специи по вкусу
Основа под макияж Missha M Signature Real Complete Blending Primer clck.ru/EkFCC
Праймер для лица Missha Layer Blurring Primer clck.ru/EkFCp
Тональный BB-крем Missha M Signature Wrinkle Fill Up Cream SPF37/PA clck.ru/EkFD9
Тинт-помада для губ The Saem Lip Paint clck.ru/EkFDS
Набор для карбокситерапии Ayoume Carboxy Esthetic Mask Kit clck.ru/EkFDi
Гидрофильное масло с экстрактом восточных трав Missha Misa Yei Hyun Cleansing Oil clck.ru/EkFDz
Как выиграть набор косметики на 10 000 рублей?
1 — Подписаться, если Вы еще не подписаны, на канал Marina Mikhina www.youtube.com/user/MarinaMikhina
и канал LuckyCosmetics www.youtube.com/channel/UCohziQCjyBd7h1xFakUpXzQ
2 — Поставить лайк под этим видео и под видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc
3 — Сделать репост — поделиться этим видео и видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc
в любой социальной сети — Фейсбук, ВКонтакте, Одноклассники
4 — Оставить комментарий под обоими видео, но, ГЛАВНОЕ, под видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc,
так как именно под ним ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ будет выбран победитель!
В комментарии Вы можете указать позицию, которую бы Вам особенно хотелось получить из этого видео или предыдущего
«Как омолодиться без инъекций и пластической хирургии, если вам 40, 50, 60 ?» www.youtube.com/watch?v=QUh4zg1Vjco
Как улучшить память, усилить внимание и концентрацию и в принципе дать толчок развитию остроты ума? Эта гимнастика была разработана Йосиро Цуцуми, японским исследователем и автором книги «Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля».
Если вы будете делать эту короткую тренировку каждый день, то за счет стимуляции пальцев сможете омолодить весь организм и сделать работу мозга более эффективной. На каждом пальце находится более 3 000 механорецепторов, которые напрямую соединяются с мозгом, особенно с его корой. Когда вы делаете упражнения для пальцев, то улучшаете нейронные связи, что оказывает благотворное воздействие на функции мозга.
Краткое содержание:
— № 1. Повторите упражнение 15 раз. Дышать нужно чуть чаще, чем обычно. Главное, выполнять упражнение в ровном темпе и не торопиться. Старайтесь не опускать локти вниз и координировать дыхание и движения рук.
— № 2. Повторите упражнение по крайней мере 10 раз. Ваше дыхание должно быть ритмичным, а пальцы разведены по максимуму.
— № 3. Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец.
— № 4. Когда ваш мозг стареет, ваши память, концентрация и внимание ослабевают. К счастью, эта тренировка помогает приостановить процесс. Последующие упражнения этого комплекса помогут вам поработать над памятью.
— № 5. Сначала плотно сожмите кончики большого и указательного пальцев правой руки. Выполните это упражнение по 20 раз на каждую руку.
— № 6. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, смените руку.
— № 7. Как вы уже, наверное, догадались, мозг напрямую связан с руками. А так как у большинства людей одна рука ведущая, то полушарие мозга, связанное с этой рукой, более развито, чем другое. Поэтому у левшей правое полушарие более активно, а правшей — левое. Чтобы улучшить работу обоих полушарий, попробуйте следующие упражнения.
— № 8. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать дверь, писать и делать другие каждодневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активного полушария.
— № 9. Начните больше писать от руки. Это занятие отлично стимулирует мозг и улучшает нейропластичность. Специалисты рекомендует этот метод людям, страдающим от заболеваний памяти, например, деменции.
Комплекс простых упражнений которые можно делать каждый день.
Двигательная активность положительно влияет на когнитивные процессы мозга (память, мышление, внимание), особенно полезными являются сложнокоординационные движения. Наиболее эффективным занятием для мозга являются танцы, но не всем это под силу. Данные упражнения являются дополнением к другим упражнениям для мозга: чтение, изучение языков, кроссворды, заучивание и написание стихов и др. Полезно так же делать такой комплекс после занятий или в перерывах между другими упражнениями для мозга.
Активного всем долголетия.
Мелодрама «ВРЕМЯ СЧАСТЬЯ» (2017) Русские мелодрамы, новинки HD. Благополучный разведенный профессор-гинеколог. У него налаженная одинокая жизнь — любимая работа и коллекционирование офортов. Однажды в его дом приходит соседка и просит принять на консультацию девушку (Анну). Анна приходит на следующий день к нему в клинику и просит ей помочь — она беременна, но она собиралась делать аборт, а врач ей сказал, что в этом случае она, вероятно, не сможет больше иметь детей. Поэтому она просит профессора проконсультировать ее. Тот, нехотя, соглашается.
Подписка — goo.gl/Eft85R
Мелодрамы (плейлист) — goo.gl/RL2E11
Отличное видео! Пусть оно придаст вам сил и желания жить! Вам интересно, зачем вы живете? тогда смотрите! Желания и цели. youtu.be/1HTzOeLJIdg Смысл жизни. Разные грани смысла жизни.
✅ Вступайте в наш Telegram — vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.
===================================
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Лабковский 2020 (новое) — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9
21 секрет успеха миллионеров — книга бестселлер. Эта книга показывает, как любой человек — независимо от его нынешнего места в жизни — может стать миллионером. Предложенные здесь, советы базируются на тщательном анализе привычек и действий сотен миллионеров, которые самостоятельно заработали свои деньги. Согласно Трейси, все преуспевающие люди на практике используют секреты успеха, изложенные в данной книге.
Автор предлагает поэтапный метод, позволяющий стать миллионером независимо от размера стартового капитала. Вы научитесь определять цели, составлять планы и организовывать свою деятельность таким образом, чтобы достичь всего, к чему вы стремитесь. Воспользуйтесь этими проверенными стратегиями — и будете продвигаться вперед еще быстрее. Книга «21 секрет успеха миллионеров» предлагает вам удивительно простой и эффективный способ достижения успеха.
Эта книга – итог пятнадцати лет исследований, обучения и приобретения личного опыта по такой обширной теме, как миллионеры, которые сами заработали свои деньги. Последующие страницы содержат ключевые идеи и стратегии, которые я выявил в результате прочтения сотен книг и тысяч статей, посвященных вопросу накопления богатства. Все эти идеи и стратегии представлены здесь в простом, проверенном, доказанном и удобном для работы виде – так, чтобы вы могли немедленно приступить к их изучению и применению.
Если считаете материалы полезными, можете отблагодарить: goo.gl/sB7WK6
Код Успеха — курс из 7 диалогов двух известных миллионеров Брайана Трейси и Алекса Яновского.